фреш для диеты

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи.

Можно ли похудеть употребляя фреши и в каком количестве их пить

Теги: Диеты
Мы рады были Вам помочь
Поддержите наш проект любой суммой
Консультация врача на тему «фреш для диеты» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер.
Ищите ответ
на вопрос?
Готовы ответить
Вам сейчас
В течение 1 часа
ожидание
Укажите код с картинки
Captcha Image

Овощные и фруктовые фреши способны мгновенно наполнять наш организм энергией и витаминами. Так же их следует употреблять во время диеты, но для того, чтобы они приносили пользу, надо правильно их употреблять. Не следует пить больше одного стакана в день, поскольку фреши достаточно концентрированные. Если у вас наблюдается повышенная кислотность желудочного сока, фреш лучше разбавить водой. Помните, что приготовленный сок нужно выпить до 15 минут, иначе он потеряет все свои полезные элементы. При соблюдении диеты организм истощается, а фреши помогают ему получать необходимую дозу разных витаминов.

2013-08-04 11:01:51

(Наташа )

Ответить  

Есть очень эффективная очистительная диета на соках. Происходит очищение лимфы, уходит до 5 кг в течении трех дней. Перед началом очистительной диеты необходимо 1-2 дня "посидеть" на овощах, откажитесь от мяса, сладкого, кофе, чая.Подготовьте фрукты - апельсины , грейпфруты, лимоны, талую воду. На каждый день у Вас должно быть 4 л фреша, разбавленного талой водой. На один день идет 900 гр апельсинового, 900 гр грейпфрутового, 200 гр лимонного фреша, 2 л. талой воды. Утром делаете клизму и начинаете по стакану пить сок разбавленный с водой в течении дня. Вечером опять клизма. И так 3 дня. Попробуйте сначала один день. Сразу скажу, что такая диета переносится легко, потому что соки довольно калорийные + много жидкости создает наполненность желудка. Не рекомендуется, если повышенная кислотность и если есть проблемы с зубной эмалью. Сок разъедает эмаль. После выпитого сока - прополощите рот чистой водой.

2013-08-06 13:34:14

(Наталья Щербакова)

Ответить  

Наташа , Наташа , спасибо огромное

2013-08-06 14:10:50

(Ирина)

Ответить  
5121 ответов

Здравствуйте! Употребление фреша бесспорно полезно для организма. Но нередко люди хотят быстро похудеть, принимая только фреши - а это уже опасно для здоровья. Такие "диеты" могут привести к гастриту.  Изнуряющие диеты не оказывают эффекта, потому что в какой- то момент человек срывается и начинает кушать еще больше. В условиях длительного голода человек испытывает неудовлетворение, становится агрессивным, а удовольствие пытается получить от еды. И получается порочный круг. Плюс быстое похудение вредно для организма. При этом страдает состояние здоровья и внешний вид.
Для похудения необходимо тратить больше калорий, чем потребляете.  
В механизме похудения ведущую роль играют два компонента: характер питания и  физическая активность. Без занятий спортом похудеть будет чрезвычайно сложно. Похудение должно происходить при здоровом питании и при интенсивной физической нагрузке, которые должны стать привычным образом жизни, а не кратковременной диетой. В любом случае процесс похудения не будет комфортным на первых порах, поскольку необходимо будет изменить привычный режим: меньше есть и больше двигаться. Какие именно упражнения делать - это вопрос индивидуальный.
Необходимо максимально стараться ходить пешком вместо использования транспорта.
Питание должно быть регулярным и небольшими порциями - до 200 г! Не допускаются большие промежутки между приемами пищи (не больше 3 часов). Если организм получает пищу регулярно малыми порциями, в таком случает он спокоен, что впереди не страшен голод и не надо "откладывать впрок", а можно смело тратить все калории. Это самый важный компонент, которые многие не учитывают. А длительный голод приводит не к похудению, а к еще большему откладыванию жира.  
Нужно есть малыми порциями, чтобы добиться уменьшения обьема желудка. Для этого необходимо тщательно пережевывать пищу (до 30 жевательных движений для каждого пищевого комка). Тогда насыщение будет происходить от малого количества съеденной пищи, а не от растяжения стенок желудка.
В рационе необходимо ограничить сладости, мучные и жирные продукты, исключить продукты, содержащие усилители вкуса, газированные напитки. Откажитесь от вредной пищи. Употребляйте много овощей, фруктов и кисломолочных продуктов - ежедневно выпивайте минимум 1 стакан любого кисломолочного продукта (лучше всего заменить им ужин). Питание должно быть сбалансировано по белкам, жирам, углеводам и витаминам.   
Нельзя есть на ночь. Последний прием пищи должен состояться не позже, чем за 3 часа до отхода ко сну.
Необходимо выпивать не менее 2 л чистой воды в сутки (помимо всех остальных напитков).
Также эффективен прием стакана очень холодной воды перед каждым приемом пищи. Холодная вода не всасывается в желудке, пока не нагреется. Поэтому вода занимает часть пространства желудка.  
А для того, чтобы отвлечься от мыслей о еде, надо найти хобби -   занятие, которое будет вдохновлять и захватывать, приносить удовольствие.

Ирина, если Вы считаете ответ неполным – мы готовы ответить на дополнительные и уточняющие вопросы.

2016-07-02 15:48:26

Отблагодарить | Skype-консультация

Ответ был для Вас полезен? Да Нет
Задайте свой вопрос врачу

Получите свою консультацию! Для этого задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн