продукты, богатые витаминами

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи.

Доктор, подскажите, какие продукты наиболее богатые витаминами и полезные для здоровья?

2
26.08.2013 11:27
Мы рады были Вам помочь
Поддержите наш проект любой суммой
Консультация врача на тему «продукты, богатые витаминами» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер.
Ищите ответ
на вопрос?
Готовы ответить
Вам сейчас
В течение 1 часа
ожидание
Укажите код с картинки
Captcha Image

Владислав, каждый продукт содержит какой-то определенный витамин либо же несколько из них, но один или два преобладают над другими. Так, витамином А богата говяжья печень, сливочное масло, куриные яйца, морковь и рябина. Витамин Е содержится в сливочном и подсолнечном масле, миндале, арахисе, фундуке, шпинате, кальмарах, овсянке. Витамин С можно почерпнуть из сладкого перца, шиповника, черной смородины, капусты брюссельской, цитрусовых и др. Витамина В больше всего в рыбе, кедровых орехах, чесноке, облепихе.

2013-08-26 12:55:03

(Наташа )

Ответить  

Здравствуйте, Владислав! Питание должно быть обязательно сбалансированным. В пищу ежедневно необходимо употреблять следующие продукты: 1) овощи, фрукты, ягоды; 2) мясо, рыба, птица, морепродукты, яйца; 3) крупы и хлеб грубого помола; 4) молочные продукты (кефир, йогурт, сливки); 5) растительное масло (подсолнечное, оливковое и т.д.). Разнообразьте свой рацион бобовыми и орехами. Все перечисленные продукты внесут свой вклад в здоровье Вашего организма. Удачи Вам!

2013-12-12 01:13:46

(Ольга Глухова)

Ответить  
Задайте свой вопрос врачу

Получите свою консультацию! Для этого задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн