Как избавится от лишнего веса

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи.

Здравствуйте! Мне 20 лет вес 85 кг, рост 165. Подскажите как похудеть правильнее. Возможно какие то советы.

1
01.10.2014 12:08
Мы рады были Вам помочь
Поддержите наш проект любой суммой
Консультация врача на тему «Как избавится от лишнего веса» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер.
Ищите ответ
на вопрос?
Готовы ответить
Вам сейчас
В течение 1 часа
ожидание
Укажите код с картинки
Captcha Image
4019 ответов

Мы это то что мы едим. Существует баланс между поступающими калориями и тем что организм тратит. Основной принцип любой диеты это редукционная диета при которой в организм поступает меньше калорий чем тратится. Вся беда в том что при такой ситуации организм включает массу уловок и приемов - от психологических - голод, беспокойство, тревога, депрессия до функциональных - снижения основного обмена. Все кто хоть раз сталкивался с диетой это не раз чувствовали. Организм обмануть сложно, но можно. Самое простое - «способ одной трети» - уменьшение каждой порции в 3 раза, остальное замешается пищевой клетчаткой до чувства насыщения.

2014-10-01 22:00:18

Отблагодарить | Skype-консультация

Ответ был для Вас полезен? Да Нет
Задайте свой вопрос врачу

Получите свою консультацию! Для этого задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн