Диета для набора массы

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи.

Добрый день! Абсолютно большинство людей обеспокоены вопросами, связанными с похудением. Однако, нам, людям с недостаточным собственным весом, тоже хочется иметь тело своей мечты. Расскажите, пожалуйста, какой способ набора массы наиболее эффективен и безопасен? Сколько можно набирать в месяц и как избежать появления огромного живота и второго подбородка?

прикрепленных файлов - 1
Теги: МассаХудоба
Мы рады были Вам помочь
Поддержите наш проект любой суммой
Консультация врача на тему «Диета для набора массы» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер.
Ищите ответ
на вопрос?
Готовы ответить
Вам сейчас
В течение 1 часа
ожидание
Укажите код с картинки
Captcha Image

Лично мне кажется что вопрос не совсем по медицине. Хотя ответить все таки могу. Набор массы практически все атлеты исполняют за счет белка. Белок содержится в тканях, мышцах нашего тела и способствует быстрому восстановлению и росту мышц. Могу посоветовать такой продукт как протеин и заверить о безопасности здоровья. Протеин это сухой порошок, этот порошок и есть тот самый белок о котором я писал выше. На один грамм веса стоит использовать 2г белка. То есть если ваш вес 70кг, то в день необходимо есть 140г + 10- 15г белка. Естественно параллельно питаться другими натуральными продуктами.

2014-09-14 13:57:53

(Александр)

Ответить  
Задайте свой вопрос врачу

Получите свою консультацию! Для этого задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн