Бессонница

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи.

Здравствуйте, помогите мне. я девушка 18лет. у меня уже больше недели проблемы со сном. никаких стресов перед етим не было. засыпаю хорошо но ночью просыпаюсь и час- два не могу уснуть. я всегда просыпалась но раньше проблемы уснуть снова не было. скажите будет ефеетивен ли Глицин при етом и не вреден ли он ? сколько времени его принимать ?
или если же не етот премарат то что вы посоветуете чтобы не было вреда ? спасибо

Мы рады были Вам помочь
Поддержите наш проект любой суммой
Консультация врача на тему «Бессонница » дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер.
Ищите ответ
на вопрос?
Готовы ответить
Вам сейчас
В течение 1 часа
ожидание
Укажите код с картинки
Captcha Image
5106 ответов

Здравствуйте! Причиной подобного состояния является перевозбуждение нервной системы и коррекция должна быть направлена на коррекцию образа жизни.  
Вам необходимо:
обеспечить качественный ночной сон и обязательно с 22: 00 до 24: 00 - только во время сна в эти часы вырабатывается гормон мелатонин, который обеспечивает баланс всех адаптационных механизмов в организме и нормальное функционирование нервной системы;
Избегать стрессовых ситуаций и нервных перенапряжений;  
ограничить просмотр телевизора, работу за компьютером;
уделять время для хобби, любимого занятия, которое приносит удовольствие;
регулярно заниматься физической активностью - это улучшает кровоснабжение всех органов, снижает уровень стресса, способствует выработке эндорфинов;
Гулять на свежем воздухе минимум 40 мин.;
закаливаться, принимать контрастный душ - это тонизирует и приводит в баланс нервную систему.
Глицин - мягкий, эффективный препарат. Принимайте его в течение 1 месяца.  

2016-03-04 00:49:25

Отблагодарить | Skype-консультация

Ответ был для Вас полезен? Да Нет

Александровна Алена, Огромное спасибо за ответ. ещё скажите , глицин принимать в какой дозировке ? только перед сном или на протежении дня ? и есть ли разница между глицином и глициседом ?

2016-03-04 13:55:54

(Вика)

Ответить  
5106 ответов

Вика, Состав глицина и глициседа одинаковый, поэтому эти препараты тождественны. В вашем случае необходимо принимать по 1 таб. 0.1г перед сном. Если имеются тревожные состояния, стресс в течение дня, то можно также принимать еще 1 таб. в течение дня. Но если имнются исключительно проблемы со сном, то достаточно принимать 1 раз на ночь.

2016-03-04 19:23:15

Отблагодарить | Skype-консультация

Ответ был для Вас полезен? Да Нет
Задайте свой вопрос врачу

Получите свою консультацию! Для этого задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн