Быстрая потеря веса

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи.

День добрый. Мне 33 года. мой вес составлял 123 кг при росте 185см. Занялся упорно спортом (кардио- тренировки, бодибилдинг, кроссфит и т. д.). за два месяца сбросил 5 килограмм не прибегая ни к каким диетам (только меньше сахара, отказ от сливочного масла, булочек и белого хлеба). однако, тренировки в зале не давали заметного результата. начитавшись полезной информации в интернете, решил сократить свой рацион в калориях (ну и нутриенты, естественно, сбалансировал). поставил в мобильный программу, контролирующую мой рацион, нагрузки. по ее данным, моя суточная норма калорий должна составлять без малого 3000кк. по общепринятым расчетам (количество калорий на кг. веса в 30 единиц) выходит, что моя норма должна составлять 3400кк в сутки. неделю, я придерживался норме в 3000 и в итоге суточная потеря веса составляла 300-400 грамм, что 2,8 кг в неделю. из тех же, различных интернет- источников, я понял, что это многовато, и чревато проблемами со здоровьем. но я то как ел, так и ем, только чаще и немного меньше. фанатично, я, не выкинул из пищевой корзины 80% продуктов. Подскажите, пожалуйста. Приемлемо, ли, в моем случае, такое ритм в потере веса.
P.S. тренировки три раза в неделю. заболеваний серьезных нет, за исключением варикоза на левой ноге (генетическое).

0
29.03.2016 15:00
Консультация врача на тему «Быстрая потеря веса» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер.
Ищите ответ
на вопрос?
Готовы ответить
Вам сейчас
В течение 1 часа
ожидание
Укажите код с картинки
Captcha Image
Задайте свой вопрос врачу

Получите свою консультацию! Для этого задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн