диета

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи.

Здравствуйте, мне 45 лет, хочу похудеть, в интернете много вариантов, я выбрала японскую диету на две недели, но она не помогает, не эффективна. Я как весила 65 кг так и осталась. Но при этом я не кушала количество указанных продуктов, так как просто была не в состоянии столько съесть. Что посоветуете мне?

Теги: Диета
1
17.12.2015 21:00
Мы рады были Вам помочь
Поддержите наш проект любой суммой
Консультация врача на тему «диета» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер.
Ищите ответ
на вопрос?
Готовы ответить
Вам сейчас
В течение 1 часа
ожидание
Укажите код с картинки
Captcha Image
5045 ответов

Здравствуйте! Для того, чтобы нормализовать вес, необходимо питаться сбалансированно, часто, избегать больших промежутков в приеме пищи, т. к. в ответ на длительное голодание организм откладывает в прок, уменьшить порции, ограничить сладкое, мучное, животные жиры, употреблять в пищу много клетчатки, каждый день принимать в пищу любой кисломолочный продукт. Но ни одна диета не будет эффективна без физической активности!
Так вы сбросите вес. А все изнурительные диеты в результате приводят к еще большему набору веса - так организм реагирует на голод.

2015-12-17 22:38:05

Отблагодарить | Skype-консультация

Ответ был для Вас полезен? Да Нет
Задайте свой вопрос врачу

Получите свою консультацию! Для этого задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн