Хочу похудеть . Помогите

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи.

Здравствуйте ! Меня зовут Алина , мне 14 лет . Мой рост 165 см , вес 63 . У меня весит живот и полные ляжки . Для меня самое главное , чтобы похудели ляжки . Я хочу пойти на какую - нибудь секцию или в тренажерный зал , куда лучше пойти ? Помогите мне . Чем мне питаться ? Как похудеть ? Зараннее спасибо

прикрепленных файлов - 1

1
21.08.2015 23:24
Мы рады были Вам помочь
Поддержите наш проект любой суммой
Консультация врача на тему «Хочу похудеть . Помогите» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер.
Ищите ответ
на вопрос?
Готовы ответить
Вам сейчас
В течение 1 часа
ожидание
Укажите код с картинки
Captcha Image
4019 ответов

Алина, согласно нормограмме, Ваш рост и вес полностью соответствуют норме. Что касается конституционных особенностей, они генетически предопределены. Однако, Вы можете укрепить и подтянуть мышцы, занимаясь любым(если нет противопоказаний)комплексом спортивных упражнений, который будет по душе. Мышцы бедер и голени поможет в частности укрепить велосипед, бег. Воздействует на все группы мышц плавание. Питание должно быть полноценным, сбалансированным, максимально исключать добавки, больше овощей, меньше жирной пищи. Помните, что фигура в Вашем возрасте еще формируется, и это не окончательный результат. Резкое ограничение в питании может повлечь за собой остановку в развитии, в том числе и в половом.

2015-08-22 23:37:52

Отблагодарить | Skype-консультация

Ответ был для Вас полезен? Да Нет
Задайте свой вопрос врачу

Получите свою консультацию! Для этого задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн