Как избавиться от лишней воды в организме ?

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи.
18 лет возраст пациента

Добрый день , меня очень сильно интересует вопрос , как избавиться от лишней воды в организме , которая откладывается по всему телу , мой рост 180 , а вес >80 , основная проблема в том , что если я сажусь на диету , то сжигается , как правило, мышечная масса , а вода остается в организме , и выглядет это не приятно. Существует ли специальная диета , для того что бы избавиться от воды в организме ? Либо это не вода , а что- то другое , какую диету посоветуете , вообще образ жизни ?) что делать ? как правильно избавиться от лишнего веса ?

прикрепленных файлов - 3
10
 Стоимость вопроса 500 руб.
Мы рады были Вам помочь
Поддержите наш проект любой суммой
Консультация врача на тему «Как избавиться от лишней воды в организме ?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер.
Ищите ответ
на вопрос?
Готовы ответить
Вам сейчас
В течение 1 часа
ожидание
Укажите код с картинки
Captcha Image
10830 ответов

Здравствуйте! Какие у Вас физичесеие нагрузки? Сколько раз в день вы принимаете пищу и каков рацион питания?  
Лишняя вода в организме - это отеки, их легко обнаружит врач любой специальности при осмотре, а скрытые отеки видны по узи. Они образуются при гипотиреозе, сердечной недостаточности. В Вашем случае никаких отеков, скорее всего, нет.  
Что касается фигуры - ей не хватает мышечной массы (а это достигается регулярными физическими нагрузками и правильным рациональным питанием с увеличенным содержанием белка). Нормализовав свой рацион (не нужно диет), подключив регулярные 3 раза в неделю занятия Вы сможете добиться желаемого внешнего вида.  

Денис, если Вы считаете ответ неполным – мы готовы ответить на дополнительные и уточняющие вопросы.

2016-08-01 11:26:25

Отблагодарить | Skype-консультация

Ответ был для Вас полезен? Да Нет

Екатерина Иванова, Противопоказано ходить в спорт зал из- за перенесенного гемморогического васкулита

2016-08-01 16:55:50

(Денис)

Ответить  
10830 ответов

Денис, Тогда необходимо корректировать питание и дозированные физические нагрузки - ходьба, легкий бег, которые разрешены Вам Вашим лечащим врачом.  

2016-08-01 16:59:27

Отблагодарить | Skype-консультация

Ответ был для Вас полезен? Да Нет

Екатерина Иванова, Можно мне разъяснить , как именно корректировать питание , не могли бы ответить поподробнее ?

2016-08-01 17:03:59

(Денис)

Ответить  
10830 ответов

Денис,
Перечитайте, пожалуйста, мою первую рекомендацию и ответьте по поводу питания. Мне сложно корректировать Ваш рацион, не зная, как именно Вы питаетесь.  

2016-08-01 17:10:24

Отблагодарить | Skype-консультация

Ответ был для Вас полезен? Да Нет

Екатерина Иванова, Ем тогда когда захочу , плотно за день ем примерно раза 3-4 , а перекусы длятся постоянно и весь день , в рацион входят как жаренное так и вареное , копченое , ем все , каши , супы и т. д . Кстати если это важно , еще год назад я весил около 100 кг , но потом сумел сбросить вес до 69 с помощью сигарет, пошел на такие радикальные меры из - за того что просто опустились руки, сейчас не курю , потом поправился , а потом опять сбросил до 70 с помощью спорт зала (хоть мне его и нельзя ) вообщем я склонен к полноте , но в детстве был худым .

2016-08-01 17:20:24

(Денис)

Ответить  
10830 ответов

Денис, А чем Вы перекусываете?
Постоянные перекусы часто приводят к излишнему отложению подкожной жировой клетчатки. В принципе, Ваша масса тела в пределах нормы по критериям ВОЗ (ИМТ 24-25 кг/кв. м). Основных пр иемов пищи должно быть 3-4, можно увеличить количество белка (мяса) в каждом приеме пищи, тогда чувство голода не будет возникать так часто (мясо переваривается дольше остальных продуктов).
Перекусов должно быть не более 2-3, идеально для перекуса: фрукт, свежие овощи, орехи, мед. Исключите или ограничьте быстроусвояемые углеводы- белый хлеб, кондитерские изделия, алкоголь. Курение тоже может приводить к набору веса. Как вариант - электронные сигареты (помогут ограничить потребление табака).   Из жидкости - пейте чай, минеральные воды, ограничьте сок, газировку (они содержат много сахара и плохо утоляют жажду).  

2016-08-01 17:32:58

Отблагодарить | Skype-консультация

Ответ был для Вас полезен? Да Нет

Екатерина Иванова, Перекусываю всегда по разному , это конфеты , хлеб , колбаса , вообщем быстрые углеводы

2016-08-01 17:45:57

(Денис)

Ответить  
10830 ответов

Денис, В именно этом, скорее всего,  и есть основная причина пограничного веса. Постарайтесь хотя бы заменить перекусы на полезные продукты и сократить их количество.  

2016-08-01 17:47:54

Отблагодарить | Skype-консультация

Ответ был для Вас полезен? Да Нет

Екатерина Иванова, Хорошо , спасибо

2016-08-01 17:50:57

(Денис)

Ответить  
Задайте свой вопрос врачу

Получите свою консультацию! Для этого задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн