Как похудеть и убрать целлюлит?

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи.
33 года возраст пациента

Набрала 5 кг и не могу сбросить. Кушаю редко и очень мало

Теги: Как
Мы рады были Вам помочь
Поддержите наш проект любой суммой
Консультация врача на тему «Как похудеть и убрать целлюлит?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер.
Ищите ответ
на вопрос?
Готовы ответить
Вам сейчас
В течение 1 часа
ожидание
Укажите код с картинки
Captcha Image
4019 ответов

Здравствуйте, Таня. То, что Вы кушаете редко, это плохо, обмен веществ у Вас замедлен, что не способствует снижению веса. Вам нужно здоровое сбалансированное питание, с большим количеством овощей, круп, цельнозерновые каши по утрам, нежирные сорта мяса, нежирные кисломолочные продукты. Порции должны быть небольшими, но питание- как минимум трехразовое, оптимально- 4-5, включающие второй завтрак и полдник. Особое внимание уделите физ. нагрузкам на группы мышц в "проблемных" зонах. Это комплексы спец. упражнений, которые так же   помогут сбросит лишние калории. Если есть возможность- походите на массаж. Не следуйте только модным веяниям зацикливаться на определенных экстремальных диетах. Помните, что недополучение организмом витаминов и микроэлементов чревато влиянием на работоспособность органов и систем, не говоря уже появлении визуальных проблем- выпадение волос, расслаиванием ногтей и др. Будьте здоровы.

2016-05-29 13:33:57

Отблагодарить | Skype-консультация

Ответ был для Вас полезен? Да Нет
Задайте свой вопрос врачу

Получите свою консультацию! Для этого задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн