Мозг и Сон

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи.
20 лет возраст пациента

Здравствуйте!
Обстоятельства:
Мне 20 лет и я давно не занимался споротом, но 2 недели назад начал бегать по утрам и изменил свой режим на "жаворонка": Ложусь до 22: 00 и встаю в 5: 00, раньше ложился примерно в 00: 00 и вставал после 7: 00 только на учебу, в свободные дни спал и до 9: 00.
Так же я начал принимать психоневрологический препарат Циталопрам (лечение депрессии и тд). Раньше принимал другие препараты, и они очень часто вызывали большую сонливость.
Так вот что меня интересует:
Мне последнюю неделю хочется сильно спать и не помогает даже кофе (1ую неделю спал прекрасно), я вычитал в научной статье, что на 10 день сна по 6 часов - мозговая активность сильно падает, как будто спали по 4 часа, и мне это не нравится. Если такой недосып у меня не от лекарства, а от распорядка дня, может что- то менять? Терять активность* не хотелось бы. Или просто прекращать пить лекарство (его курс - 3 месяца)? Что бы вы мне посоветовали?
ПС:
Так же я имел непродолжительное знакомство с таблетками Мелатонина, особых отличий за 15 дней использования не заметил (пил вечером 3гр), может попробовать с ним (например, если недосып не от лекарства)?
Спасибо!

Консультация врача на тему «Мозг и Сон» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер.
Ищите ответ
на вопрос?
Готовы ответить
Вам сейчас
В течение 1 часа
ожидание
Укажите код с картинки
Captcha Image
Задайте свой вопрос врачу

Получите свою консультацию! Для этого задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн