Не могу похудеть, вес возвращает - нормально ли?

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи.
17 лет возраст пациента

Здравствуйте, мой рост 160, вес 55. Хочу похудеть на 7 килограмм, но сколько не пыталась все возвращается. Помогите , пожалуйста.

Нормально ли это?

Мы рады были Вам помочь
Поддержите наш проект любой суммой
Консультация врача на тему «Не могу похудеть, вес возвращает » дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер.
Ищите ответ
на вопрос?
Готовы ответить
Вам сейчас
В течение 1 часа
ожидание
Укажите код с картинки
Captcha Image
7736 ответов


Здравствуйте.   Нет чудодейственной таблетки и диеты которая помогла бы быстро похудеть, иначе все ходили бы стройными и красивыми и не было бы
такого обилия всяких разных методик похудения.
Для сброса веса необходимы 2 составляющие: это занятия спортом и правильное питание. Без этого
оставаться в форме надолго неудастся. Да, вы, заморив себя голодом,
сможете похудеть и на 10 кг, но как только начнете кушать - килограммы
вернуться с ужасающей быстротой.
Поэтому, поищите в интернете правила здорового питания с суточным расчетом килокалорий, белков, жиров,
углеводов и начните занятия спортом. Ведите пищевой дневник,. тщательно
записывая все съеденное, не превышайте лимит калорий, пейте не менее 1,5 л. воды (акцентирую, именно
воды) в сутки.
Оптимально, если сможете  начать программу похудения у фитнесс- тренера, который поможет вам разработать план индивидуального питания и пограмму иренировок исходя из
вашего возраста и физических возможностей.

Виктория , если Вы считаете ответ неполным – мы готовы ответить на дополнительные и уточняющие вопросы.

2016-07-15 03:11:46

Отблагодарить | Skype-консультация

Ответ был для Вас полезен? Да Нет
Задайте свой вопрос врачу

Получите свою консультацию! Для этого задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн