Неможу похудати після родів - нормально ли?

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи.
19 лет возраст пациента

Підчас вагітності сильно поправилась і ще мені капали глюкозу після якої я неможу похудати все перепробувала вже втратила надію

Нормально ли это?

Теги: Похудати
1
11.08.2016 15:00
Мы рады были Вам помочь
Поддержите наш проект любой суммой
Консультация врача на тему «Неможу похудати після родів» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер.
Ищите ответ
на вопрос?
Готовы ответить
Вам сейчас
В течение 1 часа
ожидание
Укажите код с картинки
Captcha Image
7705 ответов

Добрий день. Для зменшення ваги необхідні 2 складові: це заняття спортом і правильне харчування. Без цього залишатися у формі надовго не вдасться. Всі дієти, монодієти і інші "морилки голодом" - це нанесення свідомої
шкоди своєму організму.
Пошукайте в інтернеті правила здорового харчування з добовим розрахунком
кілокалорій, білків, жирів, вуглеводів і почніть заняття спортом. Заведіть харчовий щоденник , ретельно записуючи все з'їдене, пийте не менше 1,5л. води (акцентую, саме води) на добу. Уважно рахуйте вжиті калорії і не виходьте за розрахунковий калораж. В основному для схуднення необхідно вживати 1500-1700 ккал. Цієї кількості калорій вам вистачить для того, щоб не відчувати постійно голод і поступово худнути. Але, повторюся, кількість калорій суто індивідуально і розраховується виходячи з віку, росту, ваги і способу життя. Харчуйтеся часто (приблизно раз в 3 години), порція не повинна перевищувати 300 грам, добовий обсяг їжі не більше 2000 г.
Не потрібно виключати солодке, але обмежити вживання "швидких" вуглеводів просто необхідно.
Також, почніть заняття спортом. Що спорт без правильного харчування, що харчування без спорту до очікуваного результату не приведуть. Зараз не проблема знайти фітнес- програму, яка підходить саме вам, по якій можна займатися не тільки в спортзалі, але і вдома.
Оптимально, якщо почнете програму схуднення у фітнес- тренера, який допоможе вам розробити план індивідуального харчування і програму тренувань виходячи з вашого віку і фізичних можливостей.

Ольга, если Вы считаете ответ неполным – мы готовы ответить на дополнительные и уточняющие вопросы.

2016-08-11 16:05:19

Отблагодарить | Skype-консультация

Ответ был для Вас полезен? Да Нет
Задайте свой вопрос врачу

Получите свою консультацию! Для этого задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн