Нервно- мышечное напряжение

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи.

Нервно- мышечное напряжение
Мне 41 год. Несколько лет назад по работе находился в командировке. Условия работы таковы, что постоянно нужно было находиться в напряжении, беспокоиться. И так около трех месяцев. Стоит уточнить, я по натуре человек восприимчивый, ранимый, в детстве был плаксивым ребенком, всегда меня что- то пугало , волновался без повода, по пустякам. Вобщем таким я остаюсь и сейчас.
После приезда из командировки как- то заметил , что не могу расслабиться, нет какого- то облегчения.
Спиртным не злоупотреблял, да и не помогало оно. Отметил про себя, да и стал жить дальше.
Через какое- то время это напряжение стало проявляться еще сильнее. Перепады настроения, постоянная тревога и мысли только об этом самом напряжении. И главное я не мог понять в чем дело, появились проблемы со сном, уснуть не мог вообще. Пробовал снотворное, но даже с ним получалось с трудом. Это состояние изматывало неимоверно, все мои силы уходили на то, чтобы хоть как то поддерживать себя в форме. Ни о какой нормальной жизни и речи быть не могло, я ее просто не чувствовал. В конце концов я сменил работу , просто не мог, не хватало сил. Самое обидное, что жизни просто не чувствовал- все силы уходили на обслуживание этого напряжения.
Все это время я не мог понять что со мной происходит, да еще постоянное беспокойство помноженное на собственную восприимчивость превратили мое существование в ад.
К врачу с такой проблемой я обратиться просто не мог, так как работаю на естественного монополиста, а обращение в ведомственную поликлинику к врачу психиатру или неврологу мигом бы поставило крестик на моей карьере. Я просто не прошел бы очередную комиссию.
На стороне нашел психиатра описал проблему. У него же покупал таблетки за приличные деньги. Всего списка препаратов не помню, но одним из них был алпрозолам. Принимал я эти препараты более полугода.
Потом нашел для себя способ снятия этого постоянного напряжения- интенсивная ходьба под ритмичную музыку, музыка должна "цеплять"и идти нужно было быстро и долго. После таких 2-3х часовых проходок мне становилось легче , ощущение как будто выплакался, такой разрядки хватало на некоторое время. Нашел для себя оптимальный уровень нагрузок- это проходка минимум раз в две недели и тренировка в тренажерном зале(занимаюсь штангой с 15 лет). Я понял, что при появлении напряжения нужно не пытаться расслабиться, а наоборот как можно сильнее и интенсивнее напрячь свое тело . В моем понимании нужно было просто "сжечь" эту энергию, это напряжение. Иначе , если оставишь все начнется с начала. А расслабиться в пик напряжения все равно не получается.
Так прошло уже несколько лет, я уже привык к такому стилю жизни. А последние несколько месяцев все симптомы напряжения почти исчезли и снимались легко. Я уж почти забыл об этой проблеме.
Был спокоен и доволен жизнью.
Недавно решил попробовать адаптоген - жень- шень, в капсулах, купил в супермаркете. Принимал недолго , не более недели, и опять напряжение вернулось. Пробовал не замечать,, усиленно тренировался, ходил и бегал , помогало на день- два , а потом опять напряжение. Да и так часто тренироваться я не могу , не успею восстанавливаться. На работе место себе не находил, состояние такое как будто постоянно готов расплакаться , тело напряжено неимоверно , от постоянного напряжения походка становится неуверенной , меня просто шатает. Понимаю , что действие жень- шеня уже давно закончилось, но напряжение не проходит. Выход нашел в постоянном изматывании тела тренировками . Хочу заметить , что уже знаю симптомы появления своего напряжения- как правило напрягаются одни и те же мышцы, они становятся просто "железными" и если их утомить, то становится легче. Таблеток никаких особо не принимал, к специалистам не обращался( не считая коммерческого), предпочитал все скрывать. Купил на днях простой новопассит , стал принимать,
боюсь сглазить , но мне стало легче, все ощущения полноценной жизни вернулись.
Вопрос: я теперь на всю жизнь обречен терпеть это напряжение?

Мы рады были Вам помочь
Поддержите наш проект любой суммой
Консультация врача на тему «Нервно- мышечное напряжение» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер.
Ищите ответ
на вопрос?
Готовы ответить
Вам сейчас
В течение 1 часа
ожидание
Укажите код с картинки
Captcha Image
4976 ответов

Добрый день! То, что вы описываете, похоже на тревожное расстройство. Ваш выход, это тренировки, плюс обязательно ходить пешком не менее 4 км ежедневно. Поддерживать организм успокоительными препаратами, как только чувствуете наступление тревожного состоянияЮ, не тяните. Плюс жень- шень это тонизирующий препарат, вам он строго противопоказан. так же как и кофе. шоколад, крпкий чай и т. д., что сожержит кофеин. Можно обратиться к психотерапевту для назначения препарата Стимулотон или Рексетина, но это при сильных тревожных ощущениях.  

2016-03-10 09:44:50

Отблагодарить | Skype-консультация

Ответ был для Вас полезен? Да Нет

Александра Есенина, Спасибо доктор. про жень- шень я уже и сам понял. еще как понял. про кофе, чай и прочее с кофеином тоже понятно. но убрать шоколад- это жестокость.

2016-03-11 00:17:19

(сергей)

Ответить  
4976 ответов

сергей, Хотя бы сократить его употребление до минимума.

2016-03-11 07:25:24

Отблагодарить | Skype-консультация

Ответ был для Вас полезен? Да Нет

Очень хороший ответ

сергей

Задайте свой вопрос врачу

Получите свою консультацию! Для этого задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн