Нет силы воли

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи.

Добрый вечер! у меня крик души! может вы мне поможете? мне 23 года и вешу я 85 кг, мой рост 167 см, у меня имеется излишний вес, набрала я после родов, моему сыну уже 5 лет, и все эти пять лет пытаюсь сбросить вес и стать стройной, самый минамальный вес который я достигала это 75 кг, но достигла я его не евши не пивши три дня подряд в связи с похоронами родного человека.... вес держался долго и даже потом спускался вниз немного, но потом опять начала есть, есть всё подряд и без остановки, вот теперь когда перехожу на правильное питание неделю продержусь и срыв, три дня продержусь- СРЫВ!!! я в отчаянии.... я ооооочень сильно хочу похудеть!!! занимаюсь дома , у меня куча программ движений, питаюсь правильно 6 раз в день из них- 3 перекуса, всё как надо... результата за неделю не вижу весах, но в организме лёгкость и благодарность, но мозгами ..... мозгами еда управляет мной..... что делать помогите((((

Мы рады были Вам помочь
Поддержите наш проект любой суммой
Консультация врача на тему «Нет силы воли» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер.
Ищите ответ
на вопрос?
Готовы ответить
Вам сейчас
В течение 1 часа
ожидание
Укажите код с картинки
Captcha Image
365 ответов

Здравствуйте.
Мозг можно только натренировать, также как дрессируют животных. Каких- то рецептов идеальных нет, чтобы взять и все получилось. Нужно учиться саму себя дрессировать.
Еда едой, но есть и пить вы можете, но если от правильного питания у вас вес не уходит, то тогда вам нужны совсем другие тренировки. Также вам нужен баланс углеводов. Вес уходит тогда, когда идет дефицит калорий. Т. е. вы в течение месяца едите определенную еду и вес у вас держится. Если вам нужно похудеть, то вам нужно из привычного рациона убирать немного еды, т. е. делать порцию меньше. Купит себе маленькую посудку, не большую, чтобы съесть больше, а принципиально маленькую, чтобы вы ели столько, сколько в нее вмещается. Начните с этого.

2016-01-26 21:44:12

Отблагодарить | Skype-консультация

Ответ был для Вас полезен? Да Нет
Задайте свой вопрос врачу

Получите свою консультацию! Для этого задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн