Плохое самочувствие во время диеты

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи.

Решила похудеть. Мне 16 лет. Рост 156. Вес 45.
Начинала при весе 46,5
за месяц скинула 1,5 кг
в последние полторы неделе диету сделал жёстче
ем с утра не очень плотно и не жирное (яйца, кашу, отварные овощи, жаренное- редко)
с 8 утра до 16: 00 съедаю грамм 100 творога и пью соки и воду (в школе)
в 16: 00 ем суп, небольшую порцию
пью много воды
после 17: 00 вообще не ем, только пью воду
и вот в последние два дня начала кружится голова и давление 85\59
можно ли эти симптомы связать с питанием и что мне делать?

1
14.03.2016 21:43
Мы рады были Вам помочь
Поддержите наш проект любой суммой
Консультация врача на тему «Плохое самочувствие во время диеты » дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер.
Ищите ответ
на вопрос?
Готовы ответить
Вам сейчас
В течение 1 часа
ожидание
Укажите код с картинки
Captcha Image
5061 ответов

Здравствуйте! Да, это состояние определенно связано с дефицитом питания. В вашем возрасте при становлении работы половой системы подобные диеты могут привести к необратимым нарушениям. Все яйцеклетки, которые будут выходить на протяжении всей жизни, которые будут оплодотворяться, закладываются именно сейчас до 16 лет. И влияние всех негативных факторов сказывается на полноценности и здоровье всех яйцеклеток и будущих детей.  
У вас абсолютно нормальный вес для вашего роста и возраста. Худеть вам не надо.  
Питание должно быть регулярным! Не допускаются большие промежутки между приемами пищи (не больше 2-3 часов). Если организм получает пищу регулярно малыми порциями, в таком случает он спокоен, что впереди не страшен голод и не надо "откладывать впрок", а можно смело тратить все калории. Это самый важный компонент, которые многие не учитывают. Не стоит кушать поздно вечером  - минимум за 3 часа до отхода ко сну. В рационе необходимо ограничить сладости, мучные и жирные продукты. Откажитесь от вредной пищи. Употребляйте много овощей, фруктов и кисломолочных продуктов. Питание должно быть сбалансировано по белкам, жирам, углеводам и витаминам. Важно в день выпивать минимум 2 л чистой воды.  

2016-03-14 22:51:28

Отблагодарить | Skype-консультация

Ответ был для Вас полезен? Да Нет
Задайте свой вопрос врачу

Получите свою консультацию! Для этого задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн