Похудение

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи.
20 лет возраст пациента

Здравствуйте. Мне 20 лет, при росте 175, мой вес составляет 66,5 кг. Веду сидячий образ жизни. Хронических заболеваний не имею. Хотелось бы похудеть на 8 кг. Подскажите как построить правильный образ питания, возможно диета, которая поможет в борьбе с лишним? Спасибо.

1
27.07.2016 16:55
Мы рады были Вам помочь
Поддержите наш проект любой суммой
Консультация врача на тему «Похудение» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер.
Ищите ответ
на вопрос?
Готовы ответить
Вам сейчас
В течение 1 часа
ожидание
Укажите код с картинки
Captcha Image
7689 ответов

Здравствуйте. При вашем росте у вас нормальный вес. Имейте в виду, что излишняя худоба грозит проблемами с репродуктивной системой, т. к. подкожный жир активно учавствует в гормональном обмене.
Поэтому, учитывая сидячий образ жизни вам необходимо начать заниматься спортом, благодаря этому, вы сможете подтянуть фигуру, сделав ее более привлекательной. Наиболее быстрый способ - сочетание кардионагрузок с силовыми упражнениями.

Алёна, если Вы считаете ответ неполным – мы готовы ответить на дополнительные и уточняющие вопросы.

2016-07-27 18:06:38

Отблагодарить | Skype-консультация

Ответ был для Вас полезен? Да Нет
Задайте свой вопрос врачу

Получите свою консультацию! Для этого задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн