Похудение - нормально ли?

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи.
17 лет возраст пациента

Здравствуйте, мне 17 лет, рост 173, вес 100кг, хочу похудеть

Нормально ли это?

Теги: Похудение
1
24.09.2016 17:00
Мы рады были Вам помочь
Поддержите наш проект любой суммой
Консультация врача на тему «Похудение » дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер.
Ищите ответ
на вопрос?
Готовы ответить
Вам сейчас
В течение 1 часа
ожидание
Укажите код с картинки
Captcha Image
1068 ответов

Здравствуйте, Елена! В вашем возрасте это ещё просто, нужно просто захотеть и приложить усилия. Для начала пересмотреть рацион, исключите мучное , сладкое и жирное. Перед едой за 10-15 минут выпивайте до пол- литра воды, она наполнит желудок. Разделить свою суточную еду на шесть приёмов, ни в коем случае не голодать! Для начала хорошо бы просто уменьшить объём еды хотя бы на столовую ложку- это не почуствуется, но калорий уже меньше. Никаких перекусов и булочек, только эти шесть раз, но понемногу. Два из этих шести это фрукты или овощи по сезону. Не есть за три часа до сна, хочется кушать- стакан воды и спать, пока желудок не понял, что его обманули). И конечно же спорт. Фитнес, аква аэробика- да что удобнее. Одного бега мало.  
Главное- желание. Я в вас верю. Поверьте и вы в себя!

Елена, если Вы считаете ответ неполным – мы готовы ответить на дополнительные и уточняющие вопросы.

2016-09-24 23:21:09

Отблагодарить | Skype-консультация

Ответ был для Вас полезен? Да Нет
Задайте свой вопрос врачу

Получите свою консультацию! Для этого задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн