Похудеть вес стал

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи.

Здравствуйте, у меня такая проблема после родов поправилась очень сильно(при росте 165 я вешу 77(живот очень ужасный как у беременной на седьмом месяце!)! взглянула на себя и ужаснулась! начала действовать перечитала много разных статей про правильное питание и спорт! много воды пить стала(утром на тощак и перед каждым приемом пищи стакан)во общем воды выпивала литра два за день! заметила что есть я стала в разы меньше! и даже лишнего кусочка не хочется, самочувствие улучшилось! нет тяжести в животе! за 3-4 часа до сна тоже не ем и вообще перестала вечером есть жирное и сладкое(мучное)я даже записалась на фитнес(3 раза в неделю по часу)за час до тренировки ем чуть чуть после нее вообще не ем ну если только сильно хочется йогурт или кефир чуть позволяю себе! а так себя приучила и нет чувства голода! майонез и кетчуп вообще убрала! салаты заправляю йогуртом(даже вкусно)диетические рецепты вычитываю готовлю! фрукты, овощи, варенное все! кашки, супчики! так был весь февраль и результат пришел итог минус 3 кг!(весила я 80 кг)я обрадовалась и все так же придерживаюсь и март но! уже пол месяца прошло а вес не двигается! это какой- то застой! отметка 77 и плюс- минус граммы 200-400! ЧТО ДЕЛАТЬ ПОДСКАЖИТЕ И ПОЧЕМУ ВЕС СТАЛ НА МЕСТЕ??? может я что- то делаю не так?? как избавиться от лишних кг?? спасибо!!!

Теги: Вес стоит
1
16.03.2016 15:00
Мы рады были Вам помочь
Поддержите наш проект любой суммой
Консультация врача на тему «Похудеть вес стал» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер.
Ищите ответ
на вопрос?
Готовы ответить
Вам сейчас
В течение 1 часа
ожидание
Укажите код с картинки
Captcha Image
5037 ответов

Здравствуйте! Вы все делаете абсолютно правильно. Не паникуйте и не ждите немедленных результатов (быстро сбрасывается вес только за счет воды) и ни в коем случае не останавливайтесь. Процесс похудения не происходит постоянно равномерно. Многое зависит от фазы менструального цикла и от других факторов.
К тому, что вы делаете добавлю, чтобы вы не изнуряли себя диетами, правильное питание и занятия спортом - наилучший способ нормализовать вес без последующего набора веса.  Питание должно быть регулярным! Не допускаются большие промежутки между приемами пищи (не больше 2-3 часов). Если организм получает пищу регулярно малыми порциями, в таком случает он спокоен, что впереди не страшен голод и не надо "откладывать впрок", а можно смело тратить все калории. Это самый важный компонент, которые многие не учитывают.  

2016-03-16 16:59:41

Отблагодарить | Skype-консультация

Ответ был для Вас полезен? Да Нет
Задайте свой вопрос врачу

Получите свою консультацию! Для этого задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн