Помогите подобрать правильный рацион питания, для похудения

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи.
17 лет возраст пациента

Доброго времени суток! Нуждаюсь в вашей помощи, так как совершенно не разбираюсь в теме похудения и теряюсь. У меня среднее телосложение при росте 154 см. Вешу 53 килограмма. Да, это нормальные показатели, но жир в области нижней части живота, больших ляжек, а так же свисающая кожа с рук меня очень расстраивают. Опыт в плане физических нагрузок есть. Мышцы неплохо развиты, скрыты под слоем жира, год назад занималась фитнесом в области "Hot iron". Со следующей недели снова планируют возобновить занятия, именно поэтому вам написала, чтобы помогли подобрать правильный рацион питания. Скажите, лучше придерживаться методики похудения, или все- таки "сушки" тела? Заранее благодарю.

Консультация врача на тему «Помогите подобрать правильный рацион питания, для похудения» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер.
Ищите ответ
на вопрос?
Готовы ответить
Вам сейчас
В течение 1 часа
ожидание
Укажите код с картинки
Captcha Image
Задайте свой вопрос врачу

Получите свою консультацию! Для этого задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн