Помогите похудеть и не набрать вес обратно

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи.
23 года возраст пациента

Здравствуйте я ира мне 23, с ростом 158см вешу 65 кг, хочу скинуть 10кг, но никак не выходит, уже перепробовала всё, диеты, голодание, таблетки, чаи и тд но вес либо стоит на месте либо возвращается

Мы рады были Вам помочь
Поддержите наш проект любой суммой
Консультация врача на тему «Помогите похудеть и не набрать вес обратно » дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер.
Ищите ответ
на вопрос?
Готовы ответить
Вам сейчас
В течение 1 часа
ожидание
Укажите код с картинки
Captcha Image
281 ответов

Здравствуйте, Ирина ! Когда есть склонность к набору веса, скинуть вес и потом ничего не делать нереально. Нужен постоянный труд над собой. Диетами, голоданием и таблетками вы еще больше навредите себе. Начнутся гастриты, энтероколиты и многое другое. Для того, чтоб скинуть вес необходим комплексный подход, состоящий из физической активности (побдор отпимального вида спорта), диетического питания (правильное питание, не голод!) и много времени (потому что за короткий период скинуть- тоже чревато последствиями), в этот комплекс должен входить, после достижения нужного веса, поддержание веса.  
В любом фитнес клубе есть тренера, которые подберут оптимальные упражнения, диетологи, которые помогут в расчете схемы питания.  
Если есть противопоказания по здоровью к усиленным физическим упражнениям, есть бассейны, аквааэробика, йога, танцы, спортивная ходьба. Удачи

Ирина , если Вы считаете ответ неполным – мы готовы ответить на дополнительные и уточняющие вопросы.

2016-09-30 20:46:37

Отблагодарить | Skype-консультация

Ответ был для Вас полезен? Да Нет
Задайте свой вопрос врачу

Получите свою консультацию! Для этого задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн