повторный набор веса после похудения

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи.

Здравствуйте, мне 17 лет, рост 172, вес 65кг. Два года назад мой вес был 74 кг. Тогда я начала худеть, я научилась правильно питаться, считать калории, белки, жиры и углеводы, исключила все вредное, занималась дома по видео, за год я похудела до 62 кг, но в какое- то время в процессе похудения я начала доходить до фанатизма и стала кушать калорий на 500-700 в день, так я питалась довольно долго, пока мой вес не достиг 58 кг, тогда мой внешний вид меня устраивал , но погоня за похудением вошла в привычку и питание так и оставалось недостаточным. Я держала этот вес довольно долго, около полугода, до середины этой зимы. Затем в моей жизни произошел стресс и постепенно у меня начали случаться срывы. Со временем они стали чаще и чаще. Я срывалась на сладкую, калорийную пищу. Иногда это доходило до того, что я ела все подряд в огромных количествах, до боли в животе, все это сопровождалось истериками и чувством вины после съеденного. Потом я поняла, что надо что- то делать, я пересмотрела питание, стала снова питаться правтльно, срывы постепенно ушли, сейчас я снова пытаюсь худеть, считаю калории, кушаю на 1000-1200 калорий в день и записалась в фитнес клуб, тренируюсь по два часа , 3 раза в неделю, силовая тренировка на тренажерах и после кардио. Питание у меня наладилось около 2,5 месяцев назад, тренироваться я начала месяц назад, но результатов нет. Или мой обмен веществ так нарушился со всеми этими ужасами, или это комфортный вес для моего организма, но мне самой психологически в этом весе не комфортно, и я хочу похудеть. Пожалуйста, подскажите в чем дело, и что делать!

1
19.07.2015 14:46
Мы рады были Вам помочь
Поддержите наш проект любой суммой
Консультация врача на тему «повторный набор веса после похудения» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер.
Ищите ответ
на вопрос?
Готовы ответить
Вам сейчас
В течение 1 часа
ожидание
Укажите код с картинки
Captcha Image

Привет, Карина. Первое, радостные эмоции - позвольте себе сладкое хотя бы в первой половине дня. Выпивайте 1,5- 2 л воды за день. Второе нагрузка. Тут у вас порядок. Питание, третье. Добавьте в свой рацион по утрам (после стакана воды) по чайной ложечке масло грецкого ореха или тыквенное или зародышей пшеницы. Или пророщенные зерна или солод, Напитайте свой организм всеми необходимыми человеку для жизни незамени́мыми пищевы́ми вещества́ми. Кушайте 3-4 раза в день, последний прием за 2 часа до сна.

2015-07-19 18:46:22

(Татьяна)

Ответить  
Задайте свой вопрос врачу

Получите свою консультацию! Для этого задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн