Правильное питание и зарядка

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи.
44 лет возраст пациента

Как совместить зарядку с правильным питанием? через какое время после еды и до еды можно заниматься (физическая нагрузка в течение 1-2 часов)? если можно, напишите примерное расписание

1
20.05.2016 18:00
Мы рады были Вам помочь
Поддержите наш проект любой суммой
Консультация врача на тему «Правильное питание и зарядка» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер.
Ищите ответ
на вопрос?
Готовы ответить
Вам сейчас
В течение 1 часа
ожидание
Укажите код с картинки
Captcha Image
5017 ответов

Здравствуйте! Заниматься вы можете в любое время и сколько захотите. А вопрос приема пищи - зависит от того, какого эффекта вы хотите добиться. Если вашей целью стоит похудение - то не стоит есть после тренировки в течение 1-2 часов. Для наращивания мышечной массы после силовых нагрузок рекомендуется прием белковой пищи.  
В любом случае тренироваться не надо на полный желудок. После приема пищи должно пройти не менее 1 часа. Допускается легкий перекус (кисломолочные продукты, фрукты) за 30 мин. до тренировки.

2016-05-22 12:29:15

Отблагодарить | Skype-консультация

Ответ был для Вас полезен? Да Нет
Задайте свой вопрос врачу

Получите свою консультацию! Для этого задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн