Прибавляются кг

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи.

Здравствуйте! Ситуация следующая. Я занимаюсь спортом и правильно питаюсь, но всё равно килограммы прибавляются. Три раза в неделю - аэробика. Пытаюсь соблюдать пп. По крайней мере, питаюсь 3 раза в день + стараюсь делать перекусы. При этом, постоянно хочется есть и даже не просто есть, а именно ЖРАТЬ!)) Не знаю как бороться с диким аппетитом) Недавно купила БАД - Гарциния Форте. Пью примерно неделю. Заметила, что вес начал прибавляться! С 65 кг, резко подскачил до 68,5 (взвешивалась вечером, может и меньше, но тем не менее)! Плюс ко всему начали увеличиваться объёмы. Муж смеется, - говорит, накачала)) А мне не смешно, все старания напрасно( С чем это может быть связано? Как бороться с аппетитом? Нужны ли вообще бады или они только усугубляют ситуацию?

Теги: ВесФитнесКг
Мы рады были Вам помочь
Поддержите наш проект любой суммой
Консультация врача на тему «Прибавляются кг» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер.
Ищите ответ
на вопрос?
Готовы ответить
Вам сейчас
В течение 1 часа
ожидание
Укажите код с картинки
Captcha Image
5106 ответов

Здравствуйте! Главную роль в механизме похудения играет преобладание потраченных калорий над полученными. Вы абсолютно правильно делаете, что питаетесь часто с перекусами, и физ нагрузка у вас есть. Осталось либо уменьшить порции, либо увеличить физ. нагрузку.
Также при физ. нагрузке вы можете терять жир и наращивать мышечную массу - т. е. вы будете худеть, а вес при этом не будет теряться, поскольку мышцы тяжелее жира.  
Чтобы снизить аппетит, бады я вам рекомендовать не могу, но посоветовать могу перед каждым приемом пищи выпивать стакан холодной воды - это уменьшит порции. Пить мятные чаи - мята уменьшает аппетит. И заниматься хобби -  занятие, которое будет вас вдохновлять и захватывать, приносить удовольствие и отвлекать от мыслей о еде.

2016-04-19 23:17:51

Отблагодарить | Skype-консультация

Ответ был для Вас полезен? Да Нет
Задайте свой вопрос врачу

Получите свою консультацию! Для этого задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн