Упражнение "Планка"

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи.
53 года возраст пациента

У меня две грыжи в позвоночнике, в поясничном отделе 3,5 и 5 мм.
Так же избыточный вес и живот. Мне нужно похудеть и я хочу заниматься упражнением "ПЛАНКА".
В какое время можно заниматься? После еды когда?
Сейчас меня грыжи не беспокоят.
Пожалуйста подскажите. С уважением к вам Юрий

Мы рады были Вам помочь
Поддержите наш проект любой суммой
Консультация врача на тему «Упражнение "Планка"» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер.
Ищите ответ
на вопрос?
Готовы ответить
Вам сейчас
В течение 1 часа
ожидание
Укажите код с картинки
Captcha Image
5035 ответов

Здравствуйте, Юрий! Занимайтесь на здоровье. Межпозвоночные грыжи являются причиной любых ограничений в остром периоде - до 3 недель - с момента повреждения межпозвонкового диска.
Любые физические упражнения необходимо делать спустя 1,5- 2 часа после еды, но не на полный желудок.  
Также, если вашей целью является похудение, то и не стоит наедаться после тренировки, а должна быть легкая пища, например, йогурт или салат.  

Юрий, если Вы считаете ответ неполным – мы готовы ответить на дополнительные и уточняющие вопросы.

2016-09-19 17:09:12

Отблагодарить | Skype-консультация

Ответ был для Вас полезен? Да Нет

Я благодарен врачам за ответ , который я получил частично, но это тоже меня радует.

Юрий

Задайте свой вопрос врачу

Получите свою консультацию! Для этого задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн