10 неделя беременности

Как развивается плод на 10 неделе беременности?

В маленьком человечке на 10 неделе беременности уже заложены все внутренние органы, которые продолжают расти и развиваться. Ребеночек комфортабельно расположился внутри плодного пузыря, который заполнен амниотической жидкостью, ее объем составляет почти 20 мл. Формируются жизненно важные органы - кишечник, почки, печень, мозг, которые скоро начнут функционировать. На этом этапе беременности окончательно формируется диафрагма - плоская мышца, предназначенная для разделения брюшной и грудной полостей.

У малыша формируются кости и хрящи, развиваются коленные суставы и голени, а на ручках ребенка формируются локтевые суставы, которые начинают сгибаться и разгибаться, на ручках и ножках формируются пальчики. Происходит интенсивное развитие нервной системы, налаживается передача импульсов нервно-мышечными путями. Этот процесс приводит к возникновению движений, которые являются рефлекторными, они активны и вызваны соприкосновениями со стенками матки. Плод совершает уже достаточно четкие движения ножками, головой и ручками. Будущая мама пока не способна ощущать движения плода, но при ультразвуковом обследовании они прекрасно видны.

На сроке 10 недель происходит развитие зачатков зубов плода, которые располагаются под деснами. Уже сформирован желудок, он начинает вырабатывать желудочный сок, почки начинают вырабатывать мочу. Если ребенок мужского пола, то у него начинает вырабатываться половой гормон тестостерон. Уже можно увидеть очертание позвоночника, и отходящие от него нервные окончания. Лоб выглядит очень высоким и сильно выдвинутым вперед. Дифференцируются все отделы головного мозга плода, а также формируются слои коры больших полушарий.

Какие изменения происходят с будущей мамой на 10 неделе беременности?

Внешний вид и живот будущей мамы в 10 недель беременности практически не меняются, так как размер матки пока не очень большой, до беременности матка имеет размер с груши, с наступлением 10 недели беременности она становится похожа на грейпфрут. У некоторых будущих мам на коже лица могут появиться или стать более заметными пигментные пятна.

На данном этапе беременную могут продолжать беспокоить различные симптомы токсикоза: утренняя тошнота, металлический привкус во рту, изжога, головные боли, перепады настроения, появление новых пищевых пристрастий, усиленное обоняние, непереносимость определенных запахов. Но как правило, симптомы токсикоза начинают ослабевать. Если токсикоз полностью проходит, может возникнуть повышенный аппетит, в этом случае очень важно следить за рационом и не допускать резкого увеличения веса. Необходимо исключить переедание и употребление высококалорийных продуктов. При резком увеличении веса возможно возникновение одышки, отеков, ухудшение общего самочувствия. На 10 неделе беременности будущую маму также могут беспокоить вздутие живота, повышенное газообразование и изменения перистальтики кишечника, которая может стать более активной, либо более вялой, в этом случае возможно возникновение запоров.

Молочные железы продолжают увеличиваться и их ткань становится чуть более плотной, чем обычно, это связано с повышением уровня гормонов, которые ответственны за сохранение беременности. Беременная может ощущать повышенную тревожность, на 10 неделе, как правило, сохраняется эмоциональная лабильность, в этом тоже виноваты гормоны. Но следует понимать, что уже совсем скоро произойдет восстановление гормонального баланса и перепады настроения уйдут в прошлое, вернётся стабильно хорошее настроение.

Что рекомендуют врачи при токсикозе на 10 неделе беременности?

• Выбирайте продукты, которые вам нравятся на данном этапе и не вызывают негативных ощущений. Не ешьте продукты, которые вызывают тошноту, даже если они очень полезные.
• Постарайтесь из продуктов, которые вам нравятся, выбрать максимально полезные и сбалансированные по витаминам и микроэлементам, употребляйте их в пищу пока не появится возможность расширить рацион.
• Старайтесь завтракать как можно раньше, не нужно долго голодать после ночного сна.
• Если ночью просыпаетесь с ощущением голода, лучше перекусить, для этого подойдут легкие углеводы, типа фруктов, крекеров, или, наоборот, кисломолочный продукт, например, кефир, ряженка, стакан молока или сыр.
• Не нужно терпеть чувство голода, это усилит выраженность тошноты. В течение дня ешьте часто, чтобы не испытывать чувство голода, но вместе с тем не переедать и не поправляться, не набирать массу за счет жировой ткани. Приемы пищи должны быть частыми и дробными, в течение дня должно быть три основных и три дополнительных приёма пищи. Порции должны быть небольшие по объему, так пища легче усваивается и ниже риск появления тошноты или изжоги.
• Очень важно соблюдать питьевой режим. Напитки должны присутствовать в течение всего дня. Если наблюдается рвота, то обязательно должно быть достаточное количество жидкости, в противном случае возможно обезвоживание. Если напитки вызывают тошноту, ешьте твердые продукты с высоким содержанием воды - фрукты и овощи, особенно дыни и цитрусовые (при отсутствии аллергии).
• Посоветуйтесь с лечащим врачом по поводу приема витаминов и микроэлементов. Кроме фолиевой кислоты, можно обогатить рацион витамином D, железом, кальцием и т.д, чтобы компенсировать питательные вещества, которые можно не дополучить в этот период. Специалисты ВОЗ при токсикозе рекомендуют имбирь, ромашку, препараты витамина B6, акупунктуру. В любом случае предварительно необходимо проконсультироваться с гинекологом, у которого вы состоите на учете по беременности.

Токсикоз в большинстве случаев прекращается после 12 недель беременности. Помните, что здоровье и развитие вашего малыша не страдают от умеренно выраженных симптомов токсикоза, на этот счет волноваться не стоит. Но, если у вас наблюдается рвота, необходимо проконсультироваться с врачом, в тяжелых случаях показано стационарное лечение. Здоровья вам и вашему малышу!