Фитбол для беременных женщин

Фитбол для беременных женщин
И в таком положении вроде как не до занятий спортом, но специалисты всем беременным настоятельно советуют, чтобы роды прошли легче, делать несложные спортивные упражнения. Фитбол – это уникальный гимнастический мяч, не имеющий противопоказаний.
Если Вы не нашли ответ или Вам может быть полезна помощь врача - Вы можете обратиться к нашим специалистам и получить ответ в течение часа.
Задать вопрос врачу

Гимнастика для беременных при его помощи развивает чувство равновесия, гибкость, координацию движений, укрепляет мышцы пресса, спины, рук и ног, и к тому же формирует правильную осанку у детей и корректирует ее у взрослых, а также упражнения для беременных на фитболе помогают излечиться от заболеваний остеохондроза, неврастении, сколиоза…
    
Преимущества фитбола заключаются в его упругих свойствах – это неравномерное погружение седалищных бугров в мяч – выравнивает позвоночник и таз. Фитбол обладает лечебным эффектом, который обуславливается воздействием на позвоночник, суставы, окружающие их ткани и межпозвоночные диски колебаний гимнастического мяча.

Во время протекания беременности вырастает нагрузка на все органы и системы организма, так как они приспосабливаются к обслуживанию подрастающего в утробе  ребенка. Из-за постоянно увеличивающего живота и веса появляется дополнительная нагрузка на позвоночник и осанка изменяется. Во время роста матки внутренние органы сдавливаются, нарушается лимфо- и кровообращение.

Когда имеется оптимальная нагрузка упражнений для беременных, то вокруг позвоночника создается корсет, улучшается лимфо- и кровообращение, а также обмен веществ в межпозвонковых дисках. А благодаря хорошему состоянию позвоночника улучшаются функции внутренних органов, так как каждый позвонок связан с нужным органом.

Не нужно фитбол для гимнастики путать с мячом с ручками для прыжков, существуют также мячи, имеющие негладкую поверхность – это для массажа. Фитбол при случайном порезе не может взорваться, поскольку снабжен антиразрывной системой безопасности, он просто будет медленно спускать воздух. Надувается он легко при помощи обыкновенного велосипедного насоса и так же легко спускается. Фитболом можно пользоваться и во время беременности и во время родов, а также после родов и с малышом.

Дата публикации: 19.11.2011 12:45

Просмотров: 3965

Проголосуйте за статью
Рейтинг: 0, Голосов: 0
загрузка...

Добавить комментарий
Имя:
Email:
Комментарии
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн