Необходимая диета перед родами

Необходимая диета перед родами
В период беременности пища должна быть простой и полезной. Именно поэтому специалисты рекомендуют, чтобы соблюдалась определенная диета перед родами. В меню должно быть полное отсутствие всевозможных консервов: компотов, сгущенки, йогуртов, готовых соков. Это из-за того, что при накоплении в организме они могут вызвать у ребенка дисбактериоз и диатез. Вообще беременность является хорошим временем для того чтобы начать новую жизнь.
Если Вы не нашли ответ или Вам может быть полезна помощь врача - Вы можете обратиться к нашим специалистам и получить ответ в течение часа.
Задать вопрос врачу

Например, вы можете начать закаливаться под холодной водой. Или вы можете попробовать принципы раздельного питания. Ведь если вы хотите чтобы ваш ребенок был здоровым, нужно сейчас начинать оздоравливаться самой.

В наше время существует множество книг, в которых подробно описаны несложные и полезные правила раздельного питания.

Диета перед родами

Если до предполагаемых родов остается месяц, рекомендуется в меню оставить только кисломолочные продукты, растительную пищу, печеные овощи, каши на воде, минеральную воду, свежие соки, травяные чаи, совершенно исключив из рациона животный белок.

За две недели до родов необходимо перестать употреблять в пищу хлеб и каши, оставив только кисломолочные продукты и растительную пищу. Это нужно потому, что малыш к этому сроку уже довольно большой и организму будет тяжело перерабатывать такую пищу.

Когда остается уже неделя до родов стоит употреблять только растительную пищу.

В день родов

В этот день желательно вообще ничего не есть. Для этого есть две причины: первая состоит в том, что может появиться тошнота во время схваток, а вторая - в том, что после родов тяжело ходить в туалет, поэтому кишечник должен быть пустым. Можно выпить минеральной воды с лимоном, так как во время схваток сохнет рот.

Диета после родов

Через день после родов и до того момента когда придет молоко, количество еды нужно сократить до минимума. Это связано с тем, чтобы молока не было больше, чем сможет съесть ребенок, чтобы не произошло распирания груди. Жидкости можно употребить не больше 0,5 л в день.  

Начиная где-то с третьего-четвертого дня можно возвращаться к привычному режиму питания, но постепенно. Молоко уже пришло, поэтому можно не волноваться. Главное не налегать на высококалорийную пищу, потому что мама пока еще мало двигается и много энергии не тратит.

Почти 80% беременных женщин имеют проблемы с кишечником. Это происходит из-за того, что организм матери перестраивается. Как правило, таким недомоганием является дисбактериоз. Этого можно избежать, употребляя в пищу побольше растительной клетчатки – тушеных, свежих, печеных фруктов и овощей, трав. Также с помощью клизмы периодически должен очищается кишечник.

Любые добавки, лекарства, витамины принимать нужно в последнюю очередь, если другого выхода нет. Из продуктов можно получить почти все вещества, которые нужны организму.

Таким образом, важным условием нормального протекания беременности женщин является специальная диета перед родами. В послеродовой период также важно придерживаться определенного режима питания. 

Дата публикации: 21.07.2011 22:48

Просмотров: 8153

Проголосуйте за статью
Рейтинг: 1, Голосов: 1
загрузка...

Добавить комментарий
Имя:
Email:
Комментарии
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн