В том числе это касается и наших детей, которые также получают очень большой объем информации и развиваются не в пример нам быстро и активно. Но столь быстрое развитие может быть иногда слишком возбуждающим, и это приводит к тому, что наши дети просто не справляются с тем объемами нагрузок, которые на них обрушиваются, перевозбуждаясь, часто плача, закатывая истерики и плохо засыпая. В таких случаях необходима консультация невролога и решение вопроса о смене режима, дозировании нагрузок и применении определенных препаратов, которые обладают седативным, успокаивающим эффектом и могут помочь ребенку и родителям стать спокойнее, наладить сон и нормальный ритм жизни.
Нужны ли успокоительные?
При возникновении описанных мною выше проблем, первое, что пытаются сделать родители – это стребовать от врача назначение каких-либо успокаивающих препаратов, капель или трав, но это неверный шаг. Истерики, капризы, плохой сон и возбужденное поведение – это зачастую наши с вами рукотворные явления, и их вполне легко устранить, если точно определить причину. Скорее всего, ребенок банально переутомляется и перевозбуждается, ложится спать не в «свое» время, отсюда и возникают сложности.
У детей, также как у взрослых, существуют свои биоритмы – есть дети-«жаворонки», рано ложащиеся, но и рано встающие, а есть дети-«совы», они долго спят по утрам, но и по вечерам их спать рано не уложишь. Исходя из определения того, к кому типу биоритмов относится ваш ребенок и нужно строить режим. Если ваш режим дня выстроен верно, у ребенка редко возникают проблемы в плане поведения и нарушений сна, истерики. Дайте ребенку примерно два-три дня без всякого режима и четко отмечайте у него периоды, когда он захочет кушать, станет прикладываться на сон и когда он активно бодрствует – эти данные помогут скорректировать ваш режим, и скорее всего проблема истерик и сна решится.
Если нет?
Если с режимом все в порядке, нет никаких травмирующих психику внешних и внутренних факторов, необходимо посетить врача-невролога и определиться с выбором успокаивающих и седативных препаратов, но их должен прописать и подобрать доктор, даже если это как вам кажется безобидные и простенькие травки или ванночки. Для детей все воздействия становятся гораздо более активными, чем для взрослых, и даже растительные препараты у них могут оказать очень выраженный эффект. Если доктор рекомендует прием успокоительных средств, нужно знать их основной состав, действующее начало и способ применения, даже если это банальные травы и их настойки.
Среди всех успокоительных средств для детей растительные и натуральные препараты занимают лидирующее место, так как они оказывают мягкий и легкий седативный эффект, при этом имея минимум побочных эффектов и опасности. Обычно для совсем маленьких рекомендуются растительные отвары, чаи и настои, за счет перехода в раствор действующих растительных компонентов, они оказывают на детей седативное, успокоительное и релаксирующее действие. Они могут помочь в снятии раздражения, в том числе и из-за дискомфорта в животике или смены погоды, поднимают настроение, нормализуют процесс отхода ко сну и его качество.
Кроме того, всегда нужно помнить – одних успокоительных средств для приведения малыша к спокойному состоянию недостаточно, необходимо комплексное воздействие со сменой режима, активными занятиями и прогулками на свежем воздухе, ограничением гостевых визитов и перевозбуждающих событий. Ребенок должен получать много положительных эмоций, но при этом не нагружайте его сверх меры, чтобы он не переутомлялся и не плакал.
С чего начать?
Прежде всего, легким успокаивающим эффектом на малышей с повышенной возбудимостью оказывают ванночки с добавлением к ним различных трав, можно использовать хвойные, мятные, лавандовые, валериановые, крапивные или пустырниковые отвары. Такие ванны применяются по вечерам, перед сном ребенка, они активно воздействуют на нервную систему и сон ребенка, могут активно расслаблять малыша, их можно назначать практически с самого рождения и у детей уже более старшего возраста.
Обычно сборы для ванны покупаются в аптеках или приготовляются самостоятельно, собирая и засушивая травы, и потом готовя из них отвар. Для детей раннего возраста лучше готовить отвар из одного вида травы, примерно до года. С годовалого возраста можно применять отары трав в виде сбора – отличный эффект дает такой сбор как трава пустырника, листья мелиссы, трава череды и корень валерианы. Сборы заранее заваривают и настаивают концентрированный раствор, а уже затем перед купанием добавляют отвар в теплую воду.
Примеры отваров и их приготовления для детей с нервной возбудимостью для проведения успокоительных ванн следующие.
Сбор трав в соотношении один к одному – трава пустырника, спорыш, седативный сбор номер два, его можно купить в аптеках, собрав его по одной столовой ложке сырья в смесь. При этом три столовые ложки данного сбора заливают половиной литра кипятка, настаивают 45 минут и процеживают. Разводят раствор 10 литрами обычной воды в ванночке, принимать подобные ванны необходимо десять дней подряд по 15 минут сеанс.
Если ребенок плохо спит, он раздражителен, его можно купать в другом растворе – отваре подмаренника настоящего. На литр кипятка необходимо заварить пять столовых ложек травы, настоять полчаса и добавить в ванну при купании.
Есть еще одни сбор трав для ванн – это 50 граммов душицы, мяты и цветков календулы, залить тремя литрами кипятка и настаивать полчаса. Затем раствор процеживают, добавляют к 10 литрам воды в ванне, и принимают такую ванну перед сном по 10 минут трижды в неделю, проводя как минимум пять-семь процедур.
Соль в успокоительных процедурах
Одним из средств, допустимых в применении с раннего возраста, и практически не имеющем противопоказаний, является в детской практике морская соль. Она оказывает тонизирующее кожу, устраняющее раздражения и успокоительное действие. Из раствора морской соли через кожу ребенка во время ванны проникают полезные вещества – микроэлементы, йод, соли. Подобного рода ванные неврологами прописываются детям с проявлениями рахита и нервной возбудимости, с родовыми травмами и нарушениями сна. Зачастую ванны с морской солью прописываются с общеукрепляющими целями.
С целью профилактики нарушению и общеукрепляющего эффекта используется малая концентрация соли, около двух-пяти граммов на литр воды. Средние и высокие концентрации солей используются уже с лечебными целями – средние концентрации обычно оставляют от пяти до пятнадцати граммов на литр воды, а высокие – от 15 до 30 граммов на литр воды. Температуру воды необходимо поддерживать примерно 37-38 градусов, а продолжительность ванны составляет 15 минут. При применении высоких концентраций соли после процедуры ребенка необходимо затем ополоснуть под проточной теплой водой, чтобы смыть с кожи соль.
В аптеках и магазинах продают комбинированные препараты – морскую соль с добавление натуральных эфирных масел целебных растений, которые могут оказывать различный эффект. Если детишки плохо спят – это должна быть соль с лавандовым или мятным маслом, если на коже отмечаются высыпания – применяют ромашку или череду.
Успокоительные препараты
Успокоительные препараты внутрь у детей раннего возраста применяются у детей лишь в том случае, если у него были тяжелые психологические травмы, стрессы или есть проблемы с нервной системой, эти препараты, даже травяные, необходимо принимать по назначению врача и под его контролем.
Применяют препарат с бромом, которые действуют на нервную систему, регулируя процессы возбуждения и торможения, единственным, но очень существенным недостатком этих препаратов является их способность их накапливаться в организме и даже вызывать процесс интоксикации. У ребенка, принимающего препараты брома, могут проявляться признаки подавления возбудимости, которые могут быть выражены в апатии, сонливости, ослабления памяти, могут появиться кожные высыпания на теле.
Препараты валерианы по методике действия практически ничем не отличаются от препаратов с бромом, но основным преимуществом этих препаратов является отсутствие эффекта накопления препарата, следовательно, нет тяжелых побочных эффектов от приема препарата. Кроме того, препараты валерианы имеют спазмолитический эффект, что может использоваться при лечении неврозов, при нарушениях сердечнососудистой патологии и различных кишечных спазмов.
Выделяется и ряд медикаментозных препаратов успокоительного действия, которые назначаются детям начиная с грудного возраста, как например, дормикинд, но точную схему лечения и дозировки должен назначать только врач. Самостоятельно применять препарат запрещено!
Отличным успокаивающим действием и седативным эффектом обладают успокоительные капли для детей с раннего возраста «баю-бай!», препарат обладает комплексным успокаивающим, общеукрепляющим, спазмолитическим и легким противовоспалительным, болеутоляющим эффектом. За счет своего комплексного действия препарат помогает восстановить все фазы сна и нормализует утреннюю активность ребенка, при этом исчезают раздражительность и истерики, повышается настроение работоспособность, настроение, нормализуется общее самочувствие и работа сердца и дыхания. Дети в школьном возрасте легче адаптируются к нагрузкам во время обучения.
При излишней беспокойности и капризности ребенка, если дети проявляют признаки гиперактивности, могут понадобиться применение успокоительных сиропов зайчонок.
Детям постарше и подросткам
Если дети достигли возраста пяти-шести лет, им можно применять препараты как растительного происхождения, так и препараты из группы синтетических производных, но опять же под строгим контролем врача. При повышенном нервном напряжении, беспокойстве, тревожности, нарушении настроения и раздражительности, проблемах со сном и пробуждением необходима консультация невролога и назначение комплексной седативной терапии.
Среди лечебно-профилактических препаратов в группе седатиков применяются настойка валерианы, трава пустынника, таблетки пустынника и настойка, корвалол, валосердин или валокордин. Последние годы фармацевтическая промышленность выпускает препараты комбинированного растительного действия, так как смеси препаратов эффективнее, чем монопрепарат. К таким препаратам относят персен и персен-форте, ново-пассит, саносан, лайкан или нервофлукс.
Зачастую препараты назначают самовольно, при этом никто не смотрит на показания и противопоказания, и иногда они могут проявлять негативные побочные эффекты. Поэтому, перед применением любого препарат ребенку, пусть даже обычной травяной настойки. Посоветуйтесь с врачом. Попробуйте начать с режима и безобидных травяных успокаивающих чаев, прогулок на свежем воздухе и смены обстановки. Зачастую этих минимальных мер и своевременного укладывания на сон и нормализации его длительности и режима, вполне достаточно для того, чтобы прекратились истерики и проблемы с поведением, снизилась возбудимость и повысилось настроение.
Зачастую проблемы с возбудимостью возникают по причине стремления родителей к новомодным методикам раннего развития, постоянном посещении гостей и пресыщения эмоциями, а малышу в начале его жизни нужен покой, забота и любовь.
Гарантированный ответ в течение часа
Мне иногда кажется, что авторы подобных статей просто издеваются над мамами. Напишут кучу, а полезного ничего! И больше всего бесит фраза, что именно мама должна побольше ребеночку внимания уделять. А папаши-то где в это время ходят? Давайте еще больше на мам свалим обязанностей. Им ведь скучно. Подумаешь: приготовь, убери дом, в магазин сбегай, кобелька свего ублажи, да еще побольше с малюткой побудь. Точно статью мужик писал!
Татьяна, да я смотрю у вас совсем все плохо, нервишки шалят. Советую успокоительное какое попить, вон ново-пассит тот же.
А по поводу детей, особенно уже которые постарше давать успокоительные вполне нормально, гормоны то играют, и тоже начинают выносить мозг всем окружающим. У меня знакомая так и делает, к тому же неизвестно что чаду на нервах может в голову прийти, вплоть до того чтобы вены себе вскрыть. Прецеденты то уже были и не раз.
Дело говорите, я вот тоже даю своему чаду ново-пассит сейчас. Очень уже у него на душе не хорошо, долго пытала, оказалось безответная любовь. Ох уж эта первая любовь. А то что он мог с собой что нибудь сделать даже думать не хочу!
сколь тупых и однотипных фраз прочитал. весь интернет кишит. сын орет ночами. Мы вдвоем не справляемся. а советы только херь.
У МЕНЯ ТАКАЯ ЖЕ ПРОБЛЕМА НАМ ПРОПИСАЛИ ГЛИЦИН
вот мой сын ему . 1.5 он не пьет не чай не молоко что вот мне ему заливать
У нас не орёт, а просто не спит по ночам( и днём не спит. Ночью часа в 3 просыпается и играется, в 5 засыпает, в 7 утра встаёт и всё. Невропатологи ничего толкового не говорят, ребёнок здоров, просто она сама по себе такая, пограничница. Ну прописали глицин - даём, результата 0(((( и чё делать тооооо...С мужем дежурим поочереди, а утром то на работу...коматоз полный
у нас так было просто ребенок перепутал день с ночью ,но у Вас хоть муж помогал ,а я одна дежурила ,муж спал ,а я играла (
Словам умной и мудрой женщины,респект и уважуха вам как говорят
Татьяна а я с вами согласна , сил ни каких не хватает, мужу не так приготовила, а если еще ребенок ни чего не дает делать,
Татьяна, статью писала женщина. В статье имелось ввиду не бытовые проблемы, которые падают на плечи мам, а в общем что ребенку нужна забота и много времени, и не важно отец или мать больше уделяет это время ребенку.
Я старшему сыну даю новопассит, потому что иногда с ним вообще никак иначе не справиться, а у него такой период, что он сам себя плохо контролирует иногда. Мы с ним постоянно говорим про это, ему очень тяжело, успокоительное для него реально как спасение, как и для меня, потому что невозможно найти общий язык с ребенком, если он этого не захочет.
Я младшенькой делала ванночки успокоительные,а теперь чаек, а с дочерью со старшой уже сложнее дело обстоит она уже у меня так сказать подросток так уже без Ново-пассита не обойтись. Девочка стала не такой взвинченной, более спокойной и даже разумно может рассуждать, а не действовать руководствуясь эмоциями.
Детство – это самая беззаботная пора человеческой жизни. Но, несмотря на это, большинство маленьких деток подвержены небольшой возбудимости. Кроха впервые и по-настоящему испытывает стресс во время своего появления на свет.
Нельзя оставлять без внимания стрессы и возбудимость ребенка, и на помощь всегда готовы прийти аптечная продукция – всевозможные успокоительные средства для детей. Для самых маленьких они представляют собой, как правило, сладкую настойку из трав.
Хотя на каждой упаковке описаны необходимые дозировки для определенного возраста, но все-таки не стоит заниматься самолечением, ведь даже если препарат из трав и кажется безобидным, все равно лучше начать его применение только после консультации с врачом. Только врачу известно, какие определенные травы нужно назначить вашему чаду, а может даже предложить воспользоваться помощью психолога.
Стрессы у малыша могут появляться по разным причинам, к примеру, из-за гибели четвероного питомца, ссоры со сверстниками, ссоры или развода родителей, гибель родственника и т.д. Врачи отмечают, что после таких стрессов, ребенок замыкается в себе, капризничает, легко раздражается, может не спать ночами – и здесь малышу необходима помощь.
1. Вечернее принятие ванны с успокоительными сборами, продающиеся в аптеках, можно организовать крохе курс лечения хвойными ваннами.
2. Успокоительные чаи – их можно давать ребенку дважды за день. Их можно как купить уже готовые к завариванию, так и приготовить самостоятельно, применяя траву мелиссы либо липового цвета. До 3 х месячного возраста эти чаи принимать нельзя.
3. Детский «успокоительный сбор» - это чай, обладающий высоким успокаивающим эффектом, который нужно давать единовременно, чтобы подавить истерику у ребенка. Если вышеуказанные чаи принимаются в виде определенного курса, то здесь употребление чая единовременное.
4. Очень часто мамочки замечают, что во время сна ребенок может вздрагивать, и не стоит не придавать этому значение, мол, малыш просто растет. В таких случаях врачи рекомендуют использовать гомеопатические средства.
5. Настой валерианы можно давать перед сном легковозбудимым детям. Способ приготовления и дозы нужно уточнять у врача.
Помните, что успокоительное для детей не является панацеей от легкой возбудимости и раздражительности. Ребенку нужно уделять максимальное количество времени, продолжительные прогулки на свежем воздухе, а главное внимание мамы – это все настоит кроху на положительные эмоции, и тогда ему уже нет смысла плакать и расстраиваться. Давать успокоительное нужно только тогда, когда ребенок действительно пережил психологическую травму и когда нужный препарат назначен лечащим педиатром.
Здравствуйте посоветуйте мне какие самые нормальные чаи я уже незнаю че делать
Вот автор советует подстроить режим ребёнка под его биоритмы. Но ведь мы живём в обществе, где дети ходят в детский сад или школу, родители на работу. И как это увязывать с биоритмами. Вот мой сын сова, и когда в школе вторая смена - он спокойно переносит нагрузки, всё успевает и чувствует себя хорошо. Но если первая, - то он становится нервозным, раздражительным, часто жалуется на головную боль. И что же теперь переводить его на домашнее обучение, чтобы организовать режим ему подходящий по биоритмам?
Ирина, я думал что совет - это всего лишь совет, и носит рекомендательный характер, естественно, что подстроиться тяжело и большинству это не подойдет. Может стоит просто стараться что-то подстроить. Что получается подстроить.
а у меня типичная ситуация дочке шесть лет сыну 4месяца, у нас полный переполох одна ревнует другой же требует внимания... дочка злится стала по ночам разговаривать во сне постоянно с кем то ругается жмет кулаки, огрызается... уже незнаю кому из нас пить этот новопассит... попробую курсом пропить пустырничек, а то сил уже нет смотреть на ее нервишки.
А я давала своему сыночку успокаивающий сироп зайчонок, сильно уже не надеялась что, что- то поможет, был такой капризный, особенно во время привыкания к детскому саду, мы с мужем думали сума сойдем. Но ничего, помог, через недели две спать стал лучше, поведение выровнялось, плакал конечно, но уже не по каждому поводу. А вообще нужно много сил и терпения и взрослым тоже нужно иногда успокоительное принимать.
да, взрослым нужно в первую очередь усмпокоительное. Как бы мы, родители, не держали себя в руках, но бывают моменты, когда сдерживаться нет сил, особенно если ребенок неспокойный, капризный, отказывается спать. Я свою дочь водила к невропатологу, назначили лечение, но все просто успокоительная гомеопатия. Я же дома мятный чай дочке завариваю, пьет с удовольствием. Не скажу, что стала спокойней, но уже с ней гораздо легче, хоть беспричинные истерики прошли
Моему ребенку врач разрешил давать Рескью Ремеди - успокаивающее для всех возрастов. Оно с пипеткой - очень удобно пользоваться. Вот я и при беременности и после принимала сама и ребенку даю. Оно натуральное, без побочных эффектов, без привыкания, накопления.
У нас само прошло, сейчас ребенок послушный и спокойный.
Конечно каждый родитель сам выбирает как и чем лечить ребенка, в том числе когда он не послушный и нервный. В первую очередь я обратилась к врачу невропатологу, который и прописал успокаивающий сироп зайчонок, курс приема всего 2 недели. Для меня главное было, что бы в составе не было красителей и спирта, так ка может вызвать аллергию и привыкание. В составе это того сиропа, только натуральный экстракты трав и соков. Сейчас проблем с воспитанием нет, сын послушный, добрый и в садик ходим с удовольствием.
Вот и нашему внуку педиатр советовала давать сироп зайчонок успокаивающий. Вот он просто чудесный, с витаминами с и В6, прекрасно успокаивает нервную систему, не вызывает привыкания и побочных эффектов.
Статья абсолютно никчемная. Да еще и ошибками. Назваие капель" зайчонки"... и остальные .... Грамотные авторы подбных статей, хотя бы в кавычки берите названия лекарств или вообще назвагия. Не все мамы опытные. Не все понимают о чем илет речь.
Прошу прощения за Мои ошибки. Пишу быстро и промахиваюсь мимо букв))
Мы – впечатлительные. Страдали плохим сном, плачем по ночам, устала я и муж. Решили обратиться к врачу, она нам выписала успокаивающий сироп зайчонок. Меня удивил натуральный состав и срок приема. 2 недели. Начав принимать, я убедилась, что действует. Наладился сон, крика по причине и без стало меньше. В садике ведет себя хорошо, т. е. жалоб нет. Я довольна данным продуктом.
Много сего пишут про детскую психологию и как воспитывать, а ведь правильно да никто не знает!
Мы с мужем долго мучились с капризами, крыша ехала от сына истерик, особенно когда болел, лекарства не зальешь, врач посоветовала давать мармелад зайчонок как успокоительное общеукрепляющее средство для детей с 3- х лет, на основе трав и витамина С и В6, я не хотела просто пихать химию это вроде на травах и мармеладки в виде зайчиков. ничего так ребенок кушал нравилось, не скажу что прям совсем стал спокойный как стена, состояние не много легче, они как витаминки для иммунитета тоже не плохо.
Стоят не дорого и пить не долго 14 дней
У меня двое детей. Старшая дочка абсолютно спокойный и уравновешенный ребенок, а вот младший сынок - это небо и земля! Он еще в 4 месяца, если погремушка выпадала из руки орал так, как будто его режут, аж синел...За 3 года я так намучилась. Потом начала читать много статей об гиперактивных детях и как-то под одной из них наткнулась на комментарии об успокаивающий мармелад зайчонок и решила попробовать. Купила, сразу мне понравился состав. Сама съела 1 мармеладку, чтоб хоть знать что даю ребенку. Скажу - очень вкусно, не резина, мягенькие. Давала сыну около месяца. И получила результат - из сада перестали приносить жалобы на плохое поведение (толкание, кусание, щипание и т.д.), стал легче и раньше засыпать, перестал психовать по мелочам. Мне очень понравилось это средство и думаю еще не раз буду прибегать к нему.
Некоторые подруги, давали своим детям успокаительный препараты, мне казало, что нам они не нужны, и не понадобятся. Пошли мы в сад, воспитатели жалуються, н считает что все игрушки в группе его, и не хочет делить, у всех деток все забирает, а если не отдают, начинается истерика, сопли и слюни. И это продолжается уже пол года. Конечно я ему объясняю, но ничего не меняется. Стала давать ему успокаивающий мармелад зайчонок, на упаковке прочитала состав, и убедилась, что для ребенка безопасно. Через время, стала наблюдать за ним в садике, игрушками делится и больше не забирает, и нет повода для слез. Подходит для деток с 3 лет.
Так много написано про зайчонок всем помогает! Мы мармелад зайчонок кушаем в период авитаминоза как общеукрепляющее средство для поддержания иммунитета и нервной системы, что уж очень необходимо для растущего организма.
Конечно побольше гуляем на свежем воздухе, водные процедуры.
Вот и мы осенью и весной давали мармеладки зайчонок, так как их состав, то что нужно для растущего организма и для не сформированной нервной системы. Улучшает концентрацию и внимание. Да и аппетит после него возвращается.
Мы тоже Зайчонок доченьке давали. На вкус очень неплохой, так что ребенок пьет без капризов. Да и действует быстро.
Кушал мой сын мармелад зайчонок, очень хорошо ему помог в период физических нагрузок, улучшает аппетит, сон, благотворно влияет на нервную систему! После приема сын стал более спокойным уровновешаным .
Все на натуральной основе , не вызвал при приеме аллергии.
Нагрузка на психику с каждым годом увеличивается и у взрослых и у детей. Экологическая нагрузка также увеличивается, питание плохого качества, большое количество сахаров само по себе влияет на гиперактивность. Люди, Вы что нибудь об этом слышали? Какой мармеладик для успокоения? Даже если он там с успокоительными травками! Лучше проанализируйте чем сами питаетесь и чем кормите малышей! Конечно мармеладик они будут кушать, это такой маркетинговый ход. почитайте состав. На первом месте сахара, потом травки(не известно конкретно сколько каждой), в самом конце вит В6 и С. О чем это говорит? И еще кто- нибудь слышал о синдроме протекающего кишечника, что современные неврологические проблемы(не все, конечно) но все возрастающее количество связывают именно с этим. А вы мармеладик, совсем в другом направлении нужно думать.
Наталья , я с вами абсолютна согласна конечно какое сейчас у нас стало питание,ничего натурального нет! Нам один раз пришлось принимать мармелад зайчонок, чайки успокоительные совсем не помогали ребенок очень переживал исчезновение своей любимой собаки, пришлось покушать я сначала на себе испробовала, потом дала ребенку , аллергии и болей в животе не было, язык не красился, мой сын хоть спал ночью спокойно. Пили 7 дней не долго.
Каждая мама выбирает для своего ребенка, что лучше кушать и принимать ! А вообще прежде чем давать лекарство нужно разобраться с своим ребенкоми его психологическим состоянием!
Мы тоже давали дочурке сироп Зайчонок. Не буду подробно описывать, но главное скажу. Этот сиропчик помог ребенку в период адаптации к детскому саду. Сначала она ходила с удовольствием, а потом начались истерики. По совету педиатра пропили сиропчик. В общем, постепенно ситуация наладилась.
Знакома эта тема с беспокойным ребенком. Он у меня начал слишком много в одно время играть в компьютер, ужасно нервным стал. Я даже в растерянности была. Стала ему травы заваривать, раз в неделю ванну хвойную делать, в аптеке посоветовали бэби формулу мишки спокойствие. В итоге стал спокойнее