Полезно ли на самом деле пить 2-3 литра воды в день?

Прочитала книгу про здоровое питание. Человек, писавший эту книгу - далек от медицины, он имеет опыт в анализе и наблюдении питании животных, а так же в питании необходимыми элементами, которые на самом деле нужны человеку.

Хочу сказать, что многие вещи, которые рекомендуются есть, например, пророщенную пшеницу - для меня, конечно, не приемлимо, и отказываться от всех продуктов, в пользу только тех, которые действительно нужны, я не собираюсь. Но вот прочитала интерсную мысль в этой книжке. Что питаться нужно только тогда когда есть реальный голод. Если вам кажется что пришел голод, то необходимо выпить стакан воды, если после 15-20 минут чувство голода присутствует, значит вы реально голодны. Это первая мысль, которая мне понравилась.

Вторая мысль, так это то, что сказано пить воду только тогда, когда есть жажда. Когда это мусль прочитала и приняла ее, я сразу же вспомнила свои наблюдения по поводу питания животных. Они не пьют постоянно воду, а пьют только тогда, когда реально чувствуют жажду. Животные и природа - это лучший индикатор приавильного образи жизни и я в это верю. Так вот, Малышева, и многие передачи прям трындят постоянно о том, что вливайте в себя воду, пейту больше воды. Да, польза есть, но но всем ли подходит эта польза? Всем ли это нужно. Мало того, что когда пьешь много воды, она вымывает полезные вещества в организме, так еще и на себе я обратила, что когда употребляю много воды, 2-3 литра, то неприятный привкус во рту. Такое ощущение, что мой организм вымыл все витамины, и остался просто пусто организм, который гниет, простите за сравнение. :)

Есть ли у вас какой-то опыт? Как вы относитесь к тому что я сказала? wink

27.05.2015 09:15
Рейтинг: 4, Голосов: 5
ответы
Сортировать по:
Полностью с вами согласен. Воду пить нужно тогда, когда есть жажда, зачем мучить свой организм?
ответить  28.05.2015 13:57
Вода - жизнь.
ответить  02.06.2015 14:54
а я не могу без воды, без напряга выпиваю литра 2 за день. причем первый литр выпиваю часа за два, а потом уже не так хочется и до конца рабочего дня выпиваю еще литр.
ответить  10.06.2015 22:32
Елена Родионова, Хорошо ли себя чувствуете?
ответить  11.06.2015 08:30
Денис Forever, Чувствую себя хорошо) Наоборот, без воды нет жизни!
ответить  11.06.2015 11:52
Воды необходимо пить из расчета 30мл на 1кг веса, т. е., если вы 50кг, нужно выпивать 1,5л в день, до еды, если по теории Неумывакина - то с маааленькой щепоткой соли, я так и делаю. Многие наши "болячки" всего лишь от обезвоженности организма, а мы и не подозреваем об этом. Например, бессонница, состояние тревоги, запоры, низкое или высокое давление, часто угри, отеки (как ни странно) и много еще чего устраняется всего лишь ежедневным!!! приемом необходимого количества воды, причем результат наступает очень быстро, впрочем так же быстро и исчезает, если бросить пить воду регулярно, так что вода- это ЖИЗНЬ!!!
ответить  28.06.2015 02:00
вот везде в последнее время пишут о том, что нужно выпивать не менее 2 л в день. У меня так не получается. Если учесть, что я еще около 2 л чая и кофе в себя вливаю в сутки, так еду уже некуда и "положить")) Хотя утром стакан чистой воды натощак - это для меня правило и исключений не бывает
ответить  20.07.2015 13:32
Вода - это жизнь.
ответить  30.08.2015 13:38
Я пью много воды.
ответить  30.08.2015 13:39
Воду нужно употреблять как можно чаще и достаточно большом количестве. Утром проснулся выпей стакан, перед завтра ком обедом и ужином. Организм будет чувствовать себя намного бодрее. Также важную роль играет качество воды.
ответить  14.03.2016 21:55
Пить 2-3 литра воды в день может быть и полезно, но нужно учитывать особенности собственной физиологии и всегда ориентироваться на ощущения. Я думаю, что когда есть чувство, что вот этот стакан воды может меня очистить и обновить, наполнить нужными и необходимыми элементами, то все ок. Можно пить. Но везде нужно думать головой, это самый приоритетный показатель :)
ответить  18.05.2016 14:00
Пить 2-3 литра воды в день необходимо и полезно. Человек на 80 процентов состоит из воды. И потери организма в жидкости необходимо восполнять. Вода состоит из полезных химических элементов. Употребление воды благоприятно влияет на состояние внутренних органов и, соответственно, на самочувствие человека в целом. Но вода должна быть чистой и без вредных примесей и тяжелых металлов.
ответить  23.05.2016 22:01
Для меня каждое утро начинается со стакана воды. В течении дня выпиваю не менее 2- х литров. Не могу сказать наверняка, вода ли тому причина, но всегда чувствую себя отлично и никаких проблем с лишним весом не имею (хоть очень люблю покушать:)).
ответить  27.05.2016 10:12
ответить  17.06.2016 12:18
Написать ответ
Captcha Image
 
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн