Вопрос решён

13 ЛЕТ ВЕС 75 РОСТ 170 ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ С ВЕСОМ

Консультация врача врача

МНЕ 13 ЛЕТ Я ВЕШУ 75 КГ МОЙ РОСТ 170 СМ КАК БОРОТЬСЯ С ВЕСОМ??? НО Я ХОЖУ НА ТРЕНИРОВКИ Нормально ли это? Возраст пациента: 13 лет

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую отвественность за качество консультаций.

13 ЛЕТ ВЕС 75 РОСТ 170 ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ С ВЕСОМ — медицинская консультация врача на тему

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
врач онлайн
Мои консультации — 756
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.

Здравствуйте, РЕНАТ!

Для снижения веса необходимо учитывать объём энергетических поступлений в Ваш организм. Надо учитывать калорийность съедаемой пищи.
Для облегчения такого подсчета воспользуйтесь "счетчиком калорий онлайн" в интернете. Заполняете свои параметры в таблицу : рост, вес, возраст, физическую активность и получаете то количество Ккалорий, которые необходимы Вашему организму для поддержания баланса. В той же таблице Вы записываете количество съеденной за день пищи.
Если Вы желаете снизить свой вес, в таком случае Вам необходимо ежедневно съедать на 150-200 Ккалорий меньше Вашей нормы.
Учитывая количество калорий в еде, Вы сами будете контролировать и выбирать для себя менее калорийную еду.
Занятия спортом (физкультурой) при избытке калорий не приведут к снижению веса.

Ответ был полезен?
2018-05-03 18:23:56
В ответе ошибка?
Консультация
онлайн
Ищете ответ на вопрос?

Консультация оказывается круглосуточно. Срочная медпомощь - быстрый ответ.

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image