Вопрос решён

13 ЛЕТ ВЕС 75 РОСТ 170 ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ С ВЕСОМ - нормально ли это?

МНЕ 13 ЛЕТ Я ВЕШУ 75 КГ МОЙ РОСТ 170 СМ КАК БОРОТЬСЯ С ВЕСОМ??? НО Я ХОЖУ НА ТРЕНИРОВКИ Нормально ли это? Возраст пациента: 13 года

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи

Консультация врача на тему «13 ЛЕТ ВЕС 75 РОСТ 170 ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ С ВЕСОМ»

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Ответы врачей Пригласить эксперта
врач онлайн
Мои консультации — 432
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Здравствуйте, РЕНАТ! Для снижения веса необходимо учитывать объём энергетических поступлений в Ваш организм. Надо учитывать калорийность съедаемой пищи.
Для облегчения такого подсчета воспользуйтесь "счетчиком калорий онлайн" в интернете. Заполняете свои параметры в таблицу : рост, вес, возраст, физическую активность и получаете то количество Ккалорий, которые необходимы Вашему организму для поддержания баланса. В той же таблице Вы записываете количество съеденной за день пищи.
Если Вы желаете снизить свой вес, в таком случае Вам необходимо ежедневно съедать на 150-200 Ккалорий меньше Вашей нормы.
Учитывая количество калорий в еде, Вы сами будете контролировать и выбирать для себя менее калорийную еду.
Занятия спортом (физкультурой) при избытке калорий не приведут к снижению веса.

Ответ врача был полезен?
2018-05-03 18:23:56

Задайте уточняющий вопрос в специальной форме ниже, если Вы считаете ответ неполным. Мы ответим на ваш вопрос в ближайшее время.

  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image