Помогите навсегда качественно бросить курить.
Консультация
Здравствуйте. Я курю с 12 лет. Сейчас мне 32 года. За это время я ни раз бросал курить с помощью таблеток Табекс и жевачки Никоретте. Но этого хватало максимум на 2 года. И к сожалению в связи с тем что моя жизнь наполнена постоянными стрессами и трудными жизненными обстоятельствами, плюс то что я нахожусь на учете у психиатра, а главное- постоянные депрессии- всё это меня вынужлало снова через максимум 2 года взяться за сигареты. Таким образом и хочется бросить курить и стрессы и жизненные трудности не дают бросить даже с помощью медикаментов. Пожалуйста помогите качественно и навсегда бросить курить в данной ситуации.
Ответы врачей
Курение это своего рода ритуал, который повторяется при определенных ситуациях или обстоятельствах. Для того чтоб успешно бросить курить нужно сменить образ жизни и не создавать условий при которых такое ритуальное действие не повторялось. Занятие спортом, смена обстановки, твердая жизненное кредо вот основа избавления от любой вредной привычки. Какого то либо универсального способа тут к сожалению нет.
В ответе ошибка?
Анатолий, так же ко всему вышеперечисленному следует отметить, что можно постепенно снижать дозу никотина. И, допустим, в течение 6 месяцев свести ее к нулю.
В ответе ошибка?
Консультация оказывается круглосуточно
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе