18 лет, всю сознательную жизнь хожу с целлюлитом

Здравствуйте, София

К решению любой проблемы, в том числе и с целлюлитом, необходимо подходить комплексно.  
Во- первых, сократите количество соли в рационе.  У женщин избыток соли провоцирует появление целлюлита и может привести к вымыванию кальция из организма. Исключите продукты, которые содержат скрытую соль.
Во- вторых, пейте достаточное количество воды, примерно около двух литров. А если быть точной, то 30 мл на 1 кг вашего идеального веса, рассчитанного по формуле Дивайн.
В- третьих, правила питания при целлюлите требуют убрать из пищевого рациона жирное, копчености, а также жаренную пищу.  Предпочтение следует отдать приготовлению пищи на пару.  Исключите полуфабрикаты, т. к. полезных питательных веществ в них практически нет, а масса химии: консерванты, красители, ароматизаторы и т. д., не будет пользы для организма.
Избегайте продуктов, приготовленных во фритюре, ведь жиры, подвергающиеся высоким температурам, теряют не только свое химическое строение, но и становятся настоящими ядами и канцерогенами.
Бросьте курить, т. к. никотин нарушает кровоснабжение и ухудшает доставку кислорода тканям.
В- четвертых, физические упражнения + косметические процедуры. Рекомендую обратить свое внимание на различные виды косметических процедур, которые будут только положительно сказываться на результате. Это различные виды массажа, обертываний, которые можно делать и в домашних условиях.
В- пятых, забудьте про диеты, питайтесь правильно и сбалансировано.  Суточный рацион обязательно должен состоять из 30% белков, 30% жиров, 40% углеводов, а суточный калораж не менее!!! 1200 ккал. Последний прием пищи за два- три часа до сна, это должно быть что- то белковое и овощи.