25 лет, бепспокоят прыщи

Консультация

Здравствуйте. Я мужчина, 25 лет. Беспокоят прыщи на лице, шее, спине и груди. Сдал анализы на тестостерон, оказался два раза повышен. Что можно предпринять чтобы снизить тестостерон до нормального предела, либо чтобы сальные железы не реагировали так сильно на количество андрогенов?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос.Только что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Евгений

Существует доказанный факт того, что уровень тестостерона падает у вегетарианцев и в результате низкокалорийной диеты с уменьшенным содержанием насыщенных жиров и простых углеводов, потому эти способы могут применяться в дополнение к медикаментозному лечению.
Но есть также и простые методы, которых вы сможете придерживаться самостоятельно и применяя их можно снизить вес и уровень тестостерона:
1. Правильное питание. Обязательное исключение таких продуктов, как вино, яйца, орехи (миндаль),   семечки подсолнуха и тыквы, некоторые морепродукты (устрицы, крабы и др.), а также чеснок. Полезен будет натуральный сахар, который вы сможете получить, употребляя мед (не более 6 чайных ложек в день и лучше в первой половине дня), фрукты (особенно финики и бананы), свежевыжатые соки (не более 1-2 стаканов в день) до 16: 00. Простые углеводы желательно на время  исключить, к ним относятся все булочки, белый хлеб, сдоба, сладости и т. д. Нужно отдать предпочтение сложным углеводам, фруктозе и другим, которыми изобилуют все нами любимые овощи и фрукты. К слову, о полезных углеводах, для снижения уровня тестостерона в крови – это весь ряд зерновых, каши и крупы.
Наладьте питьевой режим. Не менее 2- х литров воды в сутки. Позвольте себе чашечку мятного чая (понижает уровень мужских гормонов) в день, но помните, что чай обладает  мочегонным эффектом и необходимо восполнить недостаток дополнительным стаканом воды.
В рацион следует обязательно включить соевые продукты, подсолнечное не рафинированное масло, молочные продукты: молоко и кефир жирностью не менее 2,5%, творог 2-5%, сметана 10% и др. Если это возможно, следует исключить из рациона животные жиры, а насыщенные жиры запрещаются категорически, так как они не только не понижают гормон, а всячески увеличивают его синтез в организме.
2. Физическая активность играет важную роль. Снизьте интенсивность тренировок, если тренируетесь. Расходуйте больше калорий, чем потребляете. Занижать калораж менее 1500  ккал, не следует. Займитесь тем, что вам по душе, что не только вас успокоит, но и подтянет вас физически. Существует мнение, что йога эффективна в борьбе с подобным нарушением, но доказательств как таковых нет. Для многих йога – это способ восстановить душевное равновесие, избавляет от стресса, что иногда приводит физическое состояние к норме. Занятия йогой могут дать желаемый эффект тогда, когда повышенный уровень гормона – следствие нервного перенапряжения, истощения или стресса.
3. Высыпайтесь! Спать не менее 7 часов в сутки.

  • 2018-02-05 17:41:00
  • В ответе ошибка?

А как насчёт медикаментозного? Я ходил к эндокринологу, он говорит мол мужчинам нельзя понижать тестостерон. А в статьях пишут что применяют медикаментозное лечение чтобы снизить андрогены до того уровня, который соответствует возрасту. Подскажите как быть ?

Евгений — 2018-02-05 18:27:13
Онлайн консультант, Россия, г. Воронеж

Евгений

 чаще всего у мужчин не используют, но действительно существует медикаментозное лечение, но необходимо выявить причину избытка тестостерона. Так как чаще всего избыток тестостерона бывает при повышенных физических нагрузках, патологии гипофиза, надпочечников.
Рекомендую сделать УЗИ надпочечников, мрт гипофиза для исключения возможных патологий. Также соблюдайте вышеописанные рекомендации.

  • 2018-02-05 19:46:47
  • В ответе ошибка?

При обнаружении патологии гипофиза есть медикаментозное лечение или только хирургическое ?

Евгений — 2018-02-05 19:50:46
Онлайн консультант, Россия, г. Воронеж

Евгений

 в зависимости от вида патологии подбирается тактика лечения.

  • 2018-02-05 19:54:54
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. 25 лет, бепспокоят прыщи консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image