Как избавиться от боязни тишины?

Консультация

Здравствуйте! Недавно начался учебный год, и меня вновь начала беспокоить проблема, о которой мне, если быть честной, даже стыдно и неловко писать.

Меня зовут Женя, я перешла в 9 класс. На уроках у меня происходят непонятные приступы, если это можно так назвать. Как только в классе наступает тишина (например, во время контрольной), в мою голову приходит навязчивая мысль, что сейчас у меня заболит живот, он будет громко урчать, а одноклассники будут смеяться над этим. От этой мысли у меня действительно начинает болеть живот, учащается сердцебиение, становится тяжелее дышать. Хотя на самом деле такой ситуации (насмешки одноклассников из- за проблем с животом) ещё не происходило (по крайней мере, я не припоминаю), но я правда очень боюсь, что такое может произойти.

Эта проблема правда мешает мне учиться, мне хочется выйти из класса, когда в нем тихо, или мне приходиться самой пошуметь своими принадлежностями, кашлять и т. п., только для того, чтобы разбавить эту угнетающую тишину какими- нибудь звуками.

И, к сожалению, это стало происходить и не только в стенах школы. Если я нахожусь, допустим, в больнице или в кинотеатре, и там тихо, то я не нахожу себе места, мне становится крайне некомфортно. Да даже дома я не могу нормально смотреть телевизор с родителями, потому что мы находимся в тишине. Из- за всего этого я стала избегать походов в общественные места, где могу столкнуться с тишиной, стала отдаляться от людей в принципе. В тишине мне комфортно только тогда, когда я нахожусь в одиночестве. В такие моменты меня ничего не беспокоит (ни живот, ни учащенный пульс и т. д.).

Мне хочется избавиться от этой проблемы и жить полноценной жизнью, хочется ходить куда- то, хочется не отвлекаться от учебы (я правда не представляю, как буду сдавать экзамены в конце года, если всё так и будет продолжаться)

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций.
+
Медицинская консультация

Гарантированный ответ в течение часа

Как избавиться от боязни тишины? консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image