Набрать массу тела

Алексей

У вас  значительный недостаток веса. Необходимо обратиться на очный прием к врачу для оценки гармоничности развития и опрелеления, есть ли ещё причины для такого низкого веса.
Вероятнее всего необходимо будет сделать общий анализ крови, кровь на обмен железа (железо сыворотки, ферритин, ОЖСС), АЛТ, витамин В12 в крови, ТТГ и другие по показаниям.
Сейчас же, вам нужно наладить питание, так как некоторые пищевые продукты могут расслаблять мышцы пищевода или же замедлять прохождение пищи по желудку.
Вам необходимо ограничить потребление следующих продуктов:  кофеин, шоколад , мята  кислая пища и напитки (кола, кислые соки), жирное, жареное острое, фастфуд. Также на время желательно убрать молочные продукты и, постепенно их вводить, наблюдая за реакцией организма.
Питание должно быть регулярным, примерно раз в 3-4 часа небольшими порциями (200-300 г). пища должна быть вареной, тушёной, запечённой.  
Заведите пищевой дневник и отмечайте, что съели и какая была реакция. Таким образом вы со временем выясните, какие продукты вам противопоказаны.
Старайтесь избегать табачного дыма.
После еды минимум полчаса необходимо провести в горизонтальном положении. Спать необходимо с поднятым головным концом кровати, исключите тесную одежду.