Неуверенность в себе, низкая самооценка
Консультация
Здравствуйте. Мне 19 лет , зовут Алена , замужем, есть дочь.
После того как я вышла замуж , я заметила , что неуверена в себе у меня низкая самооценка.
Я и раньше считала себя хуже других, но скрывала это и особо не заморачивалась на эту тему. А в последний год я постоянно об этом думаю, плачу и тп. Я боюсь сказать людям свое мнение ( раньше такого не было ), боюсь отстаивать свою точку зрения на работе... Когда я в поисках работы на стажировке я проявляю себя ( начальство это видит ) но перед другими слтрудницами я этого не показываю. Я лучше помолчу, хотя я знаю больше их. Они сразу начинают общаться, говорить, шутить и очень уверенно себя ведут. Я не знаю что делать. Я хочу говорить, но у меня этого не получается. Я боюсь что надо мной посмеюся, как то оскорбят или будут меня обсуждать. Хотя на едине с мужем или близкой подругой я не боюсь говорить и никакой скованности не чувствую.
Нормально ли это?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Алена
Вся проблема заключается в том, что вы думаете о том, что подумают о вас другие. Это в корне неверно. Как только вам будет все равно - посмеются они над вами, будут ли обсуждать - это чувство пройдет. Просто в голове представьте себе такую ситуацию и доведите ее до абсурда, чтобы вам было смешно, проживите это, а затем отпустите. Например - вы говорите. что- то по работе, как нужно делать, а все начинают говорить, что вы не правы, ничего не знаете и кидают в вас помидоры (нужно просто представить себе это). На самом деле ведь ничего страшного нет, вы должны просто это прочувствовать. Не обязательно общаться со всеми - возможно, Вы по натуре интроверт, но там, где нужно постоять за себя, сказать что- то делу - не бойтесь!
В ответе ошибка? Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе
