Диета

Консультация

Здравствуйте, хотелось бы узнать

Если я буду есть утром два сваренных яица без хлеба, на ужин салат из огурцов и помидоров, а вечером кефир, на сколько можно похудеть за 20 дней?

Мой рост 169, вес 94

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач онлайн
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Гуля

Во- первых, скорость снижения веса индивидуальна для каждого. В среднем потеря веса при кардинальном изменении рациона и образа жизни 5-7 кг и это нормально, как и 2-3 кг. Все зависит от принципов построения своего рациона, наличия или отсутствия физических нагрузок, от полноценности сна и т. д.
Во- вторых, предложенный вами рацион очень жесткий и чреват осложнениями со здоровьем.
В- третьих, не делайте свой рацион жестким, т. к. риск срыва через пару дней гарантирован.
Если ваш рацион будет такой:
Завтрак 2 яйца + кусочек хлеба 30 г.
Обед тушеная без кожи птица (25% тарелки), салат из огурцов и помидоров (50% тарелки) + рис (25% тарелки).
Ужин рыба или омлет с салатом,
То вы похудеете, но с меньшим стрессом и пользой для здоровья.

  • 2018-11-07 19:33:50
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Диета консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image