Скинуть вес

Вопрос решён

Консультация врача диетолога

Здравствуйте, мой рост 187 см, вес 85 кг. Хотелось бы немного скинуть веса. Какую бы диету или питание вы посоветовали бы? Возраст пациента: 15 лет

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций.

Скинуть вес — медицинская консультация врача на тему

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Ответы врачей
врач онлайн
Мои консультации — 776
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.

Здравствуйте, Кирилл

Подобрав правильный рацион питания, можно достигнуть быстрого успеха в снижении массы тела.
Завтраки должны быть полноценными ( каша с маслом, отварное или тушенное мясо), творог нежирный.  Исключить по возможности мучное, жирное, жаренное. Питание должно быть дробное 4/5 раз в день. Исключить фастфуд. Соблюдать питьевой режим, 1.5 литра в день. Особенно за 40 минут до еды, выпить стакан воды.
Обязательно на момент похудения нужно принимать поливитаминный комплекс, так как с потерей веса будут теряется жиры, белки и углеводы.
Если самостоятельно подобрать рацион питания не получается, следует обратиться к диетологу.
Будьте здоровы!

2018-11-12 15:49:00
В ответе ошибка?
Консультация
онлайн
Ищете ответ на вопрос?

Консультация оказывается круглосуточно. Срочная медпомощь - быстрый ответ.

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image