Скинуть вес

Консультация

Здравствуйте, мой рост 187 см, вес 85 кг. Хотелось бы немного скинуть веса. Какую бы диету или питание вы посоветовали бы?

Задать вопрос в чате
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат
Иванова Екатерина Сергеевна
Врач онлайн
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение не должно быть короче 100 символов.Только что
- опишите вашу ситуацию;
- сформулируйте вопрос.
Заголовок вопроса
Ваше имя
Ваш email

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Кирилл

Подобрав правильный рацион питания, можно достигнуть быстрого успеха в снижении массы тела.
Завтраки должны быть полноценными ( каша с маслом, отварное или тушенное мясо), творог нежирный.  Исключить по возможности мучное, жирное, жаренное. Питание должно быть дробное 4/5 раз в день. Исключить фастфуд. Соблюдать питьевой режим, 1.5 литра в день. Особенно за 40 минут до еды, выпить стакан воды.
Обязательно на момент похудения нужно принимать поливитаминный комплекс, так как с потерей веса будут теряется жиры, белки и углеводы.
Если самостоятельно подобрать рацион питания не получается, следует обратиться к диетологу.
Будьте здоровы!

  • 2018-11-12 15:49:00
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Скинуть вес консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image