Скинуть вес

Консультация

Здравствуйте, мой рост 187 см, вес 85 кг. Хотелось бы немного скинуть веса. Какую бы диету или питание вы посоветовали бы?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Кирилл

Подобрав правильный рацион питания, можно достигнуть быстрого успеха в снижении массы тела.
Завтраки должны быть полноценными ( каша с маслом, отварное или тушенное мясо), творог нежирный.  Исключить по возможности мучное, жирное, жаренное. Питание должно быть дробное 4/5 раз в день. Исключить фастфуд. Соблюдать питьевой режим, 1.5 литра в день. Особенно за 40 минут до еды, выпить стакан воды.
Обязательно на момент похудения нужно принимать поливитаминный комплекс, так как с потерей веса будут теряется жиры, белки и углеводы.
Если самостоятельно подобрать рацион питания не получается, следует обратиться к диетологу.
Будьте здоровы!

  • 2018-11-12 15:49:00
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Скинуть вес консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image