Диетология

Консультация

Здравствуйте, можете помочь, женщина 57 лет с достаточно лишним весом, мало подвижный образ жизни из- за проблем с коленными суставами, сдавала анализы щитовидка в норме, повышенный холестерин и глюкоза, помогите составить диету, либо подскажите как правильно её нужно составить

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Наталья

Вам необходимо придерживаться диеты стола № 8 по Певзнеру ( подробно познакомитесь с диетой по интернету). Кроме этого необходимо соблюдать основные принципы диеты: 1) рацион должен удовлетворять всем потребностям  организма и одновременно с этим способствовать нормализации веса. 2) Обязательно низкокалорийная диета, с ограничением употребления легкоусвояемых углеводов, животных жиров, жидкости и поваренной соли 3) Ограничить или полностью исключить специи, преправы, соусы, и другие продукты стимулирующие аппетит 4) Увеличить потребление пищи, богатой пищевыми волокнами (  растительной клетчаткой): ягод, овощей, фруктов, отрубей. 5) сахар заменить на сахарозаменители 6) Суточный состав рациона должен составлять: белки- 90- 110гр  (  с преобладанием животных ) , жиры - 80 гр (  с преобладанием растительных), углеводы- до 150 гр, калорийность до 1800 ккал, повареной соли до 6 гр, жидкость 1. 2 л. 7) продукты запекать, отваривать, тушить  8)  принимать пищу 5- 6 раз в день что- бы не испытывать сильное чувство голода. 2- 3 раза в неделю разгрузочные дни например яблочные - 1.5 кг сырых или печёных яблок на 5 приёмов, огуречные - 2 кг огурцов на 5 приёмов, творожные - 400 гр творога или творожные запеканки и т. д. на 4 приёма с 10- 15 гр сметаны и т. д.

  • 2018-11-13 14:08:43
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Диетология консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image