Я не понимаю что мне делать с этим жиром

Консультация

Здравствуй, мне 16 лет , и меня очень волнует проблем с которой я не могу справиться уже 3 года . Я устала сбрасывать свой вес, максимум было 70 кг при росте 164 , я много раз его сбрасывала , и каждый раз спустя некоторое время я возвращаюсь к этому ужасному весу . Помогите пожалуйста, я считаю , что эту проблему как то нужно сначала решить в голове

+
Медицинская консультация

Гарантированный ответ в течение часа

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Мэри

Да, вы совершенно правы. Обязательно примите себя и свое тела, поймите, что вы прекрасны такая какая вы есть. Расслабьтесь и полюбите себя. Любить себя можно по- разному, но самый лучший вариант это: "Я себя люблю! Поэтому я себя правильно кормлю!". Надеюсь смысл понятен.
Выбирайте продукты разумно: откажитесь от привычных высококалорийных, перенасыщенных сахаром, солью и жирами или используйте их в своем рационе как можно реже.  
Старайтесь высыпаться, т. к. от количества и качества сна зависит общее самочувствие, аппетит и внешний вид.

  • 2018-12-11 15:43:44
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Я не понимаю что мне делать с этим жиром консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image