Надо ли набирать калории?

Консультация

Здравствуйте, недавно села на ПП + спорт.

Надо минимум употреблять 1000 ккал. Вчера хотелось набить желудок , но я сдержалась в пределах нормы и похудела на кг. Сегодня я употребила 500 ккал и больше не хочу , даже специально наела на 1 порцию каши . Надо ли есть ещё? Нормально ли это?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Лиза

Главное не калории, а то, что составляют эти калории, а именно белки, жиры, углеводы и баланс между ними. Ваш суточный калораж очень низкий, это чревато в будущем быстрым набором веса, плохим самочувствием, нарушением работы обмена веществ и т. д.
Ваш суточный калораж должен быть  не менее величины основного обмена! Это величина рассчитывается индивидуально, с учетом пола, возраста, веса, роста и т. д. Обязательно увеличьте калораж минимум до 1200-1300 ккал, обратите внимание на то, что вы едите.

  • 2018-12-08 16:37:14
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Надо ли набирать калории? консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image