Диета

Консультация

Мне 18 лет, вес 75кг хочу похудеть, но не знаю как правильно подобрать диету и сколько калорий нужно потреблять в день. Нормально ли это?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Полина

Ваша суточная калорийность должна быть не менее вашей величины основного обена, которая учитывает пол, возраст, рост, вес, а также характер физической активности имеет очень важную роль. Укажите эту информацию и я рассчитаю для вас вашу суточную калорийность.
Также рекомендую обращать внимание не только на калории, но и на то, что составляют эти калории, а именно белки, жиры и углеводы. Старайтесь питаться так, чтобы баланс между макронутриентами был примерно такой: 30% белков, 30% жиров, 40% углеводов.

  • 2018-12-10 09:12:34
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Диета консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image