Правильное питание
Консультация
Здравствуйте. Мне 50 лет. Мы с мужем координально поменяли питание. В будние дни не едим мясо. Только овощи (сырые, тушенные, запеченные), фрукты, 1 раз в неделю рыба. В выходные дни можем себя побаловать мясом, опять же запеченное, тушенное. Не вредно ли это? Мне сказали, что такой образ питания отрицательно сказывается на поджелудочной железе. Хотелось бы узнать мнение специалиста. Спасибо.
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Ирина
Исключение белоксодержащих продуктов из рациона любого человека не рекомендуется. В ежедневном суточном рационе здорового человека должно быть 0,8- 1 г на 1 кг веса человека белка.
Лучшими источниками белка являются: свинина, говядина, телятина, печень, рыба, птица (без кожи), яйца, молочные и кисломолочные продукты (особенно творог), орехи, бобовые (горох, фасоль, нут, чечевица, маш).
Во всем нужна мера или умеренность.
В ответе ошибка? Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе
