Дистрофия 1степени

Здравствуйте, Гуля

Постарайтесь сбалансировать рацион своей дочери максимально правильно. Суточный рацион обязательно должен состоять из 25% белков, 30% углеводов, 45% жиров. Готовьте вкусные полезные блюда.
Необходимо дробное питание, 4-5 раз в день, чтобы не чувствовать себя голодным и рука не тянулась за чем- нибудь сладеньким. Промежутки между приемом пищи не более трех часов. Пропускать прием пищи не рекомендуется. На завтрак готовьте каши с фруктами и добавлением творога. На перекус делайте сытные белково- овощные салаты, заправленные растительным маслом, либо классическим йогуртом или сметаной. Также в перекусы можно есть фрукты, творог, орехи. На обед можно, первое и второе - главное не переедать, только небольшими порциями. Второе блюдо должно состоять из 50% овощей и 25% белка (постное мясо, птица без кожи, рыба) и 25% гарнир из круп или макарон из твердых сортов пшеницы. Самым идеальным ужином является рыба (желательно на пару, запеченная в духовке или на гриле), гарниром которой будут, на время набора и стабилизации веса, сложные углеводы (крупы, макароны из твердых сортов пшеницы) и овощной салат.
Важным моментом, является добавление в рацион растительных масел, таких как оливковое, льняное. Добавляйте ежедневно, чайную ложку льняного масла на завтрак (в кашу, так его вкус будет не заметен, т. к. оно горьковатое и неприятное, но очень полезное) в готовые блюда.
Учитывайте вкусовые привычки и аппетит ребенка: как образно подметили французские педиатры, «ребенок никогда не позволит себе умереть от голода». Поэтому не надо заставлять здорового ребенка есть по часам и доедать все до капли, когда он не хочет. Также не следует насильно кормить и больного ребенка. Организм - тонкая саморегулирующаяся система, он сам подскажет, когда надо питаться. Но если у ребенка без видимых причин (температуры, простудных явлений и т. п.) длительное время (более).