Боюсь набрать лишний вес
Консультация
Мне 23 года, зовут Антон рост 175см. вес 55, всегда был худым с детства и при этом был хороший аппетит, с возрастом вес подскочил до 83 кг. решил сесть на диету теперь боюсь снова поправится и соотвественно боюсь кушать что делать? Нормально ли это?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Антон
Какой "диеты" вы придерживались?
С помощью кратковременных несбалансированных по пищевым ингредиентам диет невозможно получить положительный и стойкий результат. Да и само слово «диета» вызывает ассоциации с временной мерой. Отказ от привычек с последующим возвращением к ним приводит лишь к кратковременным переменам и не меняет основную модель поведения, которая и вызвала необходимость прибегнуть к диете. Особенно не стоит доверять диетам, которые «гарантируют» мгновенный результат‚ - они вообще противоречат научному подходу к обмену веществ в организме. Такие диеты не просто вводят в заблуждение, а являются потенциально опасными!
Диеты бывают разные, поэтому выход должен был индивидуальный.
В ответе ошибка? Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе
