Вопрос диетологу по поводу лишнего веса и целлюлита

Консультация

Здравстуйте. Мне 16 лет, рост 162, вес 62 кг, оба параметра никак не меняются уже несколько лет, чего бы я не делала. Вес не критичен, но чисто с эстетической стороны не очень приятен... Так же заметен целлюлит на бёдрах и ягодицах. Больше всего беспокоит отсутствие линии подбородка, бока и бёдра. Так же в последнее время часто замечаются боли в животе и тошнота. В семье у многих склонность к набору веса.

Питание не регулярное, часто пропускаю завтраки, ем в основном после школы - примерно в 16: 00. Однако стараюсь по максимуму разнообразить питание, насколько это возможно. Сладкое ем в умеренных количествах, но никак не могу отказаться от большого количества кофе с тремя- четырьмя ложками сахара. Обычно не ем после 19-20 часов. Физическая активность довольно высокая, каждый день по полтора километра пешком в школу и обратно, плюс тренировки дома.

Главная проблема - целлюлит, лишние килограммы и боль в животе. Подскажите пожалуйста, какого меню стоит придерживаться и каковы основные рекомендации?