Вопрос диетологу по поводу лишнего веса и целлюлита

Консультация

Здравстуйте. Мне 16 лет, рост 162, вес 62 кг, оба параметра никак не меняются уже несколько лет, чего бы я не делала. Вес не критичен, но чисто с эстетической стороны не очень приятен... Так же заметен целлюлит на бёдрах и ягодицах. Больше всего беспокоит отсутствие линии подбородка, бока и бёдра. Так же в последнее время часто замечаются боли в животе и тошнота. В семье у многих склонность к набору веса.

Питание не регулярное, часто пропускаю завтраки, ем в основном после школы - примерно в 16: 00. Однако стараюсь по максимуму разнообразить питание, насколько это возможно. Сладкое ем в умеренных количествах, но никак не могу отказаться от большого количества кофе с тремя- четырьмя ложками сахара. Обычно не ем после 19-20 часов. Физическая активность довольно высокая, каждый день по полтора километра пешком в школу и обратно, плюс тренировки дома.

Главная проблема - целлюлит, лишние килограммы и боль в животе. Подскажите пожалуйста, какого меню стоит придерживаться и каковы основные рекомендации?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Арина

Вам был дан ответ, который вы можете найти ЗДЕСЬ!.
Будьте здоровы!

  • 2018-12-27 14:17:30
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Вопрос диетологу по поводу лишнего веса и целлюлита консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image