Нет желания
Консультация
Здравствуйте, с мужем на грани развода. я его вообще не хочу, т. к. выматываюсь по 12 часов на работе. а он работает 6-7 часов и то сам на себя. я реально выматываюсь морально и физически на работе. желания с ним не остается никакого. плюс дети. что делать? Нормально ли это?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Лера
Именно усталость и стресс способствуют снижению либидо. Если вы хотите сохранить свою семью, то в вашей жизни нужно поменять что- то, чтобы вы не были такой уставшей и вымотаной. Поговорите по поводу вашей работы с мужем. Возможно вы достигните компромисс.
Я вам также рекомендую:
- обеспечить качественный ночной сон и обязательно с 22: 00 до 24: 00 - только во время сна в эти часы вырабатывается гормон мелатонин, который обеспечивает баланс всех адаптационных механизмов в организме и нормальное функционирование всех систем;
- избегать стрессовых ситуаций, нервных перенапряжений, ситуаций, которые приводят к возникновению подобных приступов;
- ограничить просмотр телевизора, работу за компьютером;
- уделять время для хобби, любимого занятия, которое приносит удовольствие;
- регулярно заниматься физической активностью - это улучшает кровоснабжение всех органов, снижает уровень стресса, способствует выработке эндорфинов;
- Обязательно ежедневно гулять на свежем воздухе минимум 40 минут;
- закаливаться, принимать контрастный душ. И никакие таблетки вам не помогут, если вы не поменяете свой образ жизни.
В ответе ошибка? Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе