Психические атаки, как справиться самостоятельно?
Консультация
Здравствуйте! 1,5 мес. длится депрессивное состояние. Стала ревновать мужа к коллеге по работе (увидела ее фото на раб. столе ПК мужа). Муж честно признался, что она ему нравится, но отношений с ней не планирует, но я с тех пор не могу взять себя в руки, постоянно об этом думаю. Бывают случаи, когда становится совсем плохо, "не чем дышать", к сожалению, раздражаю этим мужа, хотя он уверяет меня, что всё хорошо и он меня любит. В таком состоянии не могу себя заставить отвлечься, чем то заняться. как себе помочь?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Татьяна
На самом деле, то, что вам неприятно из- за инцидента с девушкой, можно понять. Это закономерно и то, что у него действительно ничего нет, вы можете только поверить на слово, но это, к сожалению, не дает гарантий, что это действительно так.
Если ваш муж все равно с вами, возможно, он не хочет рушить семью, но есть ли у нее с ней отношения - известно только ему. Вам же нужно для себя решить - хотите ли вы сохранить семью и сможете ли смириться с тем, что ему нравится кто- то другой?
Проблема в семье всегда в двоих людях, поэтому и решить ее нужно совместно. Если человек любит, он не раздражается на свою жену, а окружает заботой, чтобы у нее не было сомнений в его любви и верности.
Поговорите еще раз с мужем откровенно, без ссор и криков. Объясните, что вам тяжело жить с этой мыслью и предложите сходить к семейному психологу. Важно сделать это вдвоем.
Сами же постарайтесь на зацикливаться только на мысли о нем: возможно, у вас нет своих собственных увлечений, работы, дети внуки заняты своими делами, и вы начинаете "доставать" мужа.
Если же ваше состояние уже начинает вам жить на физическом уровне, вам нужно еще отдельно самой обратиться к психотерапевту, чтобы получать лечение, в том числе медикаментозное.
- 2019-01-08 10:44:08
В ответе ошибка?
"Сами же постарайтесь на зацикливаться только на мысли о нем" - как это сделать?
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе