Вопрос по поводу контроля за здоровьем при похудении
Консультация
Какие показатели здоровья надо контролировать при похудении (показатели крови или другое).
Перешла на ПП питание, сбросила 4кг за месяц калорийность1200-1400ккал/день.
Стала очень сухая кожа, иногда кружится голова.
Мне 53 года, вес был 95кг, сейчас 91кг, рост 163.
Хочу продолжить худеть, но не испортить здоровье.
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Елена
Рекомендую сдать общий анализ крови, анализ крови на глюкозу, холестерин, ТТГ, ферритин.
Обращайте внимание не только на калории, но и на вещества, которые составляют эти калории, а именно на белки, жиры, углеводы.
Возможно вы исключили или слишком ограничили свой рацион по жирам, особенно по растительным. Включите в ежедневный (!) прием пищи такие продукты, как авокадо, льняное масло 1 ст. л., 5-10 г сливочного масла и 2 яйца!
В ответе ошибка? 
Спасибо.
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе